眼睛過度疲勞，容易干澀、酸痛，還會影響精神狀態，時間長了還可能患上干眼症。
干眼症的原因
造成干眼症的病因有很多可能，原本為中老年族群者易患的眼睛老化症狀，但是其他象是維生素A攝取不足，或是用眼過度，甚至腸胃吸收不良導致營養素失衡等，也都有可能造成干眼症產生；此外，許多人偏愛配戴隱形眼鏡，也是讓眼睛缺氧、無法維持眼球表面濕潤的因素之一。
菊花與枸杞都是中醫裡對於保護眼睛健康很有幫助的藥材，菊花性甘苦微寒，歸肝、肺經，能清熱解毒、清肝明目，自古以來就是用來治療風熱疾病、降肝火；還有助於降血壓、解熱的效果。
菊花枸杞都是護眼最佳藥材，菊花性質寒，加點枸杞就能中和寒性。
要注意的是，菊花茶由於本身偏寒，所以體質較寒的人要注意別喝太多，腸胃虛弱、容易腹瀉的人，也不宜飲用。或是加入枸杞，是中和、減緩寒性的好方法。
枸杞預防眼部退化、抗氧化
至於枸杞更是具有多重保健功效，甚至連國外都曾對它做過特別研究，密西根健康系統大學（UniversityofMichiganHealthSystem）專家指出，枸杞對於預防中老年眼睛黃斑部病變（maculardegeneration）有極佳效果；而匹茲堡大學醫學中心的研究則發現，枸杞能保護肝髒、降血壓及膽固醇，它良好的抗氧化壓力也能保護細胞不被自由基傷害。
枸杞菊花茶
取枸杞10克、菊花8朵，用熱開水沖泡約5分鐘後，打開杯蓋，用水蒸氣蒸眼部數秒鐘，反覆熏蒸至無水蒸氣冒出，接著再飲用枸杞菊花茶，每天約3次左右。
護眼小Tips：熱茶冒出的水蒸氣可以緩解眼睛的干澀、緊繃狀態，讓眼睛周圍肌肉也獲得放松。