其實不然,專家介紹,我國中醫認為,眼與全身髒腑和經絡的聯系密切,古代醫學家根據臨床實踐,總結了許多簡便而有效的養睛明目的方法。
1)熨目法: 黎明起床,先將雙手互相摩擦,待手搓熱後一手掌熨貼雙眼,反復三次以後,再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周。 2)運目法: 兩腳分開與肩寬,挺胸站立,頭梢仰。瞪大雙眼,盡量使眼球不停轉動(頭不動),先從右向左轉10次,從左向右轉10次。然後停,放松肌肉,再重復上述運動,如此3遍。此法於早晨在花園內進行最好,能起到醒腦明目之功效。 3)低頭法: 身體取下蹲姿式,用雙手分別攀住兩腳五趾,並稍微用力地往上扳,用力時盡量朝下低頭,這樣便有助於使五髒六腑的精氣精氣上升至頭部,從而起到營養耳目之作用。