白內障在老年身上會比較常見，有些老年身體一直不錯，但是總感覺眼睛有些不舒服，看事物都會比較模糊，一但這種情況出現時，一定要及時到醫院檢查治療，然後在生活中最好預防工作，以便更早治愈白內障。
一般，有效的預防白內障的方法有：
經常帶深色眼鏡對於年輕人來說並不是件好事，但是對於老年來說卻可以起到預防白內障的作用。研究人員發現，接受太陽光紫外線照射的強度越大、時間越長，老年患白內障的機會也就越高。長期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發上老年群，白內障的發生率高達百分之九十五以上，是全球同齡老年平均發生率的近二倍。外出時戴上一副深色的防紫外線眼鏡，可大大減少紫外光對眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的混濁變性，從而有效地預防白內障的發生或進一步的加重。
體內缺乏維生素c也可以導致患發白內障，所以老年應該積極補充維生素C。人體中眼睛的維生素C的含量是人體其它部位濃度的三十倍左右。它是維持眼睛晶體生理功能，防止其老化的重要元素。就老年而言，隨著年齡的增大，機體的營養吸收功能和代謝機能逐漸減弱，對維生素類的吸收和利用下降，晶狀體的維生素含量失衡，久而久之引起晶狀的變性。
溫馨提示：以上就是關於“有效的預防白內障的方法”的介紹，希望大家在看完之後能夠對家裡老年的健康更加關心，定期給老年的身體做一個檢查，老年確診患有白內障，應多補充維生素C和戴深色眼鏡。