長時間注視電腦，手機、Ipad等電子產品後，看東西出現視物不清，眼睛有異物感，刺痛、流淚或燒灼感，有人會出現眼干、眼澀、刺痛等症狀，甚至感覺雙眼對屏幕光線特別“排斥”，總是睜不開眼、怕光……一旦出現以上情況，你要知道，那是眼睛在向你傳遞信息，告訴你它“口渴”了。這些都有可能是干眼症的表現。
干眼症除了造成患者出現眼部干燥不適外，還會引發眼表淚膜的不均勻，導致視覺質量下降。有研究顯示，如果一個人在電腦前工作4小時，他患上干眼症的概率高達50%以上。
干眼症，又叫干燥性角膜結膜炎，是由於淚液分泌缺乏，或淚液過度喪失引起的眼結膜和角膜干燥。在我們的眼球表面有一層薄薄的淚液膜，肉眼很難看見。它的作用是持續地濕潤和潤滑眼球，使眼睛感到舒適。正常情況下淚液以一定的速度不斷地蒸發和被吸收，同時淚腺也持續地分泌一定量的新淚液進行補充，維持著眼睛的微環境和抗感染能力。當淚腺不能產生足夠的淚液，或其他因素使淚液膜的結構出現異常時，就容易導致干眼症。
正確給眼“補水”秘訣：
①遠離干眼症首要任務就是減少長期持續使用電腦等電子產品的時間，0.5~1小時休息一會兒。
②學會主動眨眼，而不是使用大量的眼藥水。
③可以在早上起床後可拿溫熱毛巾敷眼睛，平時在喝水時也可拿杯中水蒸氣熏一下眼睛，來促進睑板腺的油脂分泌。
④室內空調濕度不要調得過低，風速不宜太大，在電腦旁放盆栽，增加屋內濕度，有利於改善眼睛疲勞。
⑤可食用含維生素A豐富的食物，如牛奶、雞蛋、含胡蘿卜素的蔬菜；口服魚肝油等。