隨著我們生活水平的慢慢提高，各種各樣的眼科疾病也隨著越來越多，眼睛一旦出現了問題，那麼我們的生活將失去了應有的色彩，給我們的身心健康都帶來了嚴重的危害，干眼症就是在我們生活中比較常見的一種眼科疾病。
干眼症是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。又稱角結膜干燥症。常見症狀包括眼部干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、灼熱痛感、分泌物黏稠、怕風、畏光及對外界刺激敏感；有時因基本淚液不足，眼部過度干澀，反而刺激反射性淚液分泌，而造成經常流淚；較嚴重者眼睛會出現紅腫、充血及角質化，角膜上皮剝脫而有絲狀物粘附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力。
那麼引起干眼症的病因有哪些呢？
1.眼睛內的黏液缺乏：引起黏液缺乏的疾病有維生素A缺乏，Steven-Johnson綜合征、眼類天疱瘡病，慢性結膜炎、沙眼、化學燒傷、抗組胺苭、抗蕈毒鹼苭等。
2.脂質缺乏：睑緣瘢痕、眼睑炎症、雙行睫可引起脂質缺乏。
3.淚水產生減少：分先天性和獲得性2大類。先天性淚水減少疾病包括：家族性自主神經異常、淚腺發育不全等。獲得性淚水減少疾病包括：自身免疫性疾病、感染、外傷、化學燒傷、放射損害破壞淚腺組織引起淚水分泌減
少。抗組胺苭等可影響淚水分泌。淋巴瘤、白血病以及肉樣瘤、澱粉樣變性、血色素沉著等疾病亦導致干眼病的發生。
4.淚水膜擴散損害：常見原因有睑內翻、外翻、缺損，角膜硬化症，瞬目減少或缺失。
5.另外，翼狀胬肉等結膜異常疾病和眼球突出均可導致干眼症。
預防干眼症注意事項：
1.在干燥季節或使用空調時，室內要保持一定的濕度。如果眼睛太過干燥，容易導致眼疲勞。
2.改善工作環境，照明光線應明暗適中，直接照明與間接照明相結合，使工作物周圍的亮度不過分低於工作物亮度。光度適中可有效預防眼疲勞。
3.專家指出，生活要有規律，休息及睡眠要充分。這是趕走眼疲勞最為簡單的一種方法。
4.緩解眼疲勞，可以用眼藥水，但不能長期使用，並且一定要在醫生指導下使用。因為目前90%的眼藥水中都含有防腐劑，這些物質會對眼睛表面的細胞產生損害。因此，要慎用眼疲勞眼藥水。
5.注意定期體檢，盡早發現相關疾病並及時治療。眼睛不適要及時去醫院找眼科醫生診治，盡可能早期發現、根除原發病變，比如通過配鏡矯正屈光不正，通過眼外肌訓練彌補外隱斜視的缺陷等。
應對干眼症的飲食原則：
1.多吃健眼的食物。保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。另外，菊花茶和柿葉茶，能明
目和防止眼部出現小細紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過天天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。
2.多吃些含磷脂高的食物。這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蛎、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。
3.多吃含維生素高的食物。它具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
4.多吃高蛋白的食物。蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。
干眼症目前已成為常見的眼疾之一，待在空調房工作、整天對著電腦和手機玩游戲、埋頭發微博等人都是干眼症的易患人群。針對這部分人群，藍洋建議大家要注意房間和辦公室的濕度。家中、辦公室常備藍洋醫用冷敷眼貼，眼睛不舒服時，工作之余一袋藍洋醫用冷敷眼貼，瞬間緩解疲勞、干澀酸脹，讓你的眼睛清爽舒適，提高工作效率，擁有一雙健康的明眸。