一、菟絲子粥菟絲子30克，粳米60克，白糖適量。制法：菟絲子洗淨搗碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用時加白糖。每日一劑，分兩次服。功效：補腎益精，養肝明目，適於肝胃不足所致近視眼。 　　

　　維生素A是我們中國人容易缺乏的一種維生素。在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發干、發澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面干燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。在這些症狀發生之前，人的暗光視力已經降低，暗適應能力差

　　1.醒目湯 　　主治：近視眼。　配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。 　　用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內扎好，然後與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時後，取桂圓肉及湯，

　　吃魚預防眼睛疾病 　　魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，具有保護眼組織的作用。中老年人多食魚，有助於預防老年性的眼底黃斑退化和視網膜病變。 　　吃魚過量對眼睛有害 　　然而，科學

　　保護眼睛，除了平時注意勞逸結合、定時做眼保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，也能起到很大的作用。 　　缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜游症。瘦肉、禽肉、動

  　　有哪些不適？ 　　患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱，嚴重時可有頭痛、頭暈，注意力不集中，甚至有惡心現象。很多眼病和某些慢性疾病都會引起眼疲勞。 　　預防措施： 　　保護眼睛、防止眼疲

　　這裡推薦五種食物，可以讓你省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，僅需在日常飲食中增加其攝入量，就能使你和黑眼圈輕松說拜拜了 　　雞蛋 　　由於雞蛋中富含優質蛋白質

　　中醫認為肝主眼睛，眼睛干澀，就應當養肝。下面小編為大家推薦幾款養肝護肝的藥膳食譜，教你食療護理眼睛。 　　養肝護肝的藥膳食譜 　　中醫五行中認為金克木，（克為抑制、制約、管制的意思）在髒腑中則

　　除了熬夜和過分勞累之外，營養不良是眼睛受傷的一大原因。英國曼徹斯特大學的一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有

　　保護眼睛，除了平時注意勞逸結合、定時做眼保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，也能起到很大的作用。眼睛也需要“進補”——適當食用一些營養眼睛的食物

　　據香港《大公報》報道，最近在當地的一項調查發現，香港17歲以下學生中，有超過七成的人患有近視。專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品

　　維生素A和β-胡蘿卜素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝髒、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在於胡蘿卜、西紅柿、波

　　蓮心茶 　　【配方】蓮心3克， 綠茶1克。 　　【制法】上述2味，入杯用沸水沖泡，加蓋焖5分鐘即成。 　　【功效】清心火、平肝火、瀉胃火、降肺火。 　　【應用】適用於心煩失眠、目赤腫痛、咽喉炎

　　遠視是指眼在不使用調節時，平行光線通過眼的屈光系統屈折後，焦點落在視網膜之後的一種屈光狀態。那麼，兒童遠視該怎麼治療呢？這裡，小編推薦的是7款治療兒童遠視的食療方。 　　推薦：治兒童遠視的食療

　　遠視是指眼在不使用調節時，平行光線通過眼的屈光系統屈折後，焦點落在視網膜之後的一種屈光狀態。那麼，兒童遠視該怎麼治療呢？這裡，小編推薦的是7款治療兒童遠視的食療方。 　　推薦：治兒童遠視的食療

　　1.近視眼 　　藥方一 原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜;制作：①黑豆炒熟，核桃仁炒微焦且去皮;②將核桃仁搗成泥狀，牛奶加熱;③取黑豆、核桃仁各一匙，沖入熱牛奶後加入少量蜂蜜;吃法：每日早晨食用

　　眼睛的營養，除了補充豐富的蛋白質，延緩眼組織衰老和功能減退外，還與鈣、鉻、硒、鋅、銅以及多種維生素有關。 　　在食物營養方面，可以多吃魚眼。中醫認為“以眼補眼”，魚眼的

防治近視眼的食療方法有哪些？ 1、龍眼枸杞蒸仔雞 用童子雞1只,去內髒後納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克,上鍋蒸熟,調味食用。此品具有養血健脾、益肝明目之功效,可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲

　　1、注意養成良好的衛生習慣：電腦操作時，由於電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。 　　2、注意保持皮膚清潔：應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰

　　我們的眼睛能夠看的見東西是因為眼睛有網膜，而視紫質是網膜的感光物質，也就是在光線照射下視紫會產生化學反應而產生一個訊號，透過神經傳導到大腦，才完成看的動作。但隨著用眼的過度、外界的刺激、紫外線