>>更多推薦：兒童視力不好多吃魚！ 　　眼睛是人體的重要器官，用眼過度，可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏、精神極度緊張；營養不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛

  　　鈣 鈣具有消除眼肌緊張的作用。因此應該在每天的飲食中添加富含鈣的食品，如豆類和豆制品，干果類的花生、核桃、蓮子，食用菌類的蘑菇、香菇、黑木耳，蔬菜中的油菜、香菜、苋菜，還有水產品

  　　長期的眼睛疲勞，可以引起視力減退、工作效率降低。保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，定時做眼保健操，經常吃些有益於眼睛的食品，也能起到很大的作用。 　　 　　那麼對眼睛有益的食物有哪些

>>更多推薦：傷害眼睛的幾種中草藥 　　常常聽見身邊的朋友說眼睛有干澀、酸痛、疲勞等感覺，醫生說，這大多是使用電腦、看書、看電視過度所致。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質

>>更多推薦：青光眼早預防早知道 　　清熱明目菊花蒸茄子 　　原料：菊花10克，紫茄子2個，精鹽、醋、麻油各適量。 　　制法：將菊花洗淨後放入鍋，加適量水，煎煮至沸，去菊花備用。紫茄子

>>更多推薦：青光眼早預防早知道 　　明目地黃丸的成分是六味地黃丸再加上六味藥（即熟地黃、山茱萸制、懷山藥、雲茯苓、牡丹皮、福澤瀉等六味，加枸杞子、甘菊花、全當歸、大白芍、潼蒺藜、石決

>>更多推薦：緩解眼睛干澀的秘方 　　明目與飲食 常言道：眼睛是心靈的窗戶。這不僅是眼睛與人的容貌有關，還因為眼睛是觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道。那麼吃什麼能讓你的眼

>>更多推薦：眼鏡族用手機打電話注意了！ 　　擁有一雙年輕、美麗而動人的雙眸是每個人都向往的。然而，眼部皮膚卻是整個面部最易疲勞和最易衰老的部位。有些MM們一旦熬夜討厭的黑眼圈就跑出來

>>更多推薦：蹲久了站起來眼花怎麼辦？ 　　睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說，多為近視的信號。患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱；嚴重時可有頭痛

  >>更多推薦：改善兒童近視眼的三種方法 　　鈣 　　鈣具有消除眼肌緊張的作用。因此應該在每天的飲食中添加富含鈣的食品，如豆類和豆制品，干果類的花生、核桃、蓮子，食用菌類的蘑

>>更多推薦：如何調整隱形眼鏡松緊？  　　在生活中，很多人都有熬夜的經歷，對於一些中青年，特別是男性來說，一種頗顯“怪異”的眼病常在他們&ldquo

>>更多推薦：保養眼鏡專家有妙招 　　黑眼圈是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成

　　如何察覺兒童視力下降？ 　　1、緊皺眉頭：孩子視力下降時，看近處的物體容易緊皺眉頭。 　　2、看書看電視距離變近：每當視力下降後、兒童看書時眼睛距離書本總會小於３３厘米，看電視總會靠近電視機。

　　眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。 　　許多研究都已經證明，藍莓

　　眼睛是人體的重要器官，用眼過度，可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏、精神極度緊張;營養不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發干。長期的眼睛疲勞，可以引起視力減退、工作效

　　人們常說：“要像愛護自己的生命一樣，愛護自己的眼睛。”可見眼睛的保健是十分重要的。祖國醫學認為“肝開竅於目”，“肝腎同源&rdquo

　　玉米中含有豐富的煙酸，煙酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的組成物，是可增強胰島素作用的營養素，所以，用玉米替代主食，有助於血糖的調節。 　　玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺

　　鳳梨蜜豆咖喱北極蝦 　　原料： 　　菠蘿、甜蜜豆、咖喱粉、椰漿、黃油、大蒜、香蔥、野生北極蝦15只、胡蘿卜、紅辣椒、鹽、白糖、雞精。 　　做法： 　　1、先將菠蘿切開，挖出果肉切丁。北極蝦拍干

　　合理的飲食可以滋養肝血腎精，補充人體所需的維生素A，對於明目保健大有脾益。明目措施，以調補肝腎為主，外以疏風清熱為主。小編今天為您推薦補心明目飲食：木耳黃花菜。 　　材料：黑木耳20克和干黃

  >>更多推薦：黑木耳炒黃花菜營養又明目 　　眼病患者要適當注意飲食，但不主張絕對忌口。凡眼病患者忌煙、酒、辛、辣、炸、烤等食物。一般宜仕富營養，易消化食物。眼科專家為眼病患