現代人，尤其是白領一族，漸漸因使用電腦、待在空調房時間久等原因出現了“干眼症”。
鐘先生是IT精英，每天跟電腦打交道，工作忙起來加班加點也在所難免。近來，他早上醒來後常常感覺眼睛干澀、發癢，有朋友跟他說可能患上了干眼症，他趕緊請假看病，醫生卻跟他說，他只是休息不好導致的眼睛干澀，但他由於常用電腦，屬於干眼症高發人群，也得多護眼預防干眼症。
醫學界認為，長期在封閉的空間工作、生活，室內的空氣得不到及時更新而引發身體不適，或是由於長期從事光學顯示器終端作業所引起的一系列症候群都可能導致干眼問題並進而導致干眼症。
眼運動減少，雙眼易干澀
對於經常坐在電腦前的人而言，眼睛干澀主要是電腦輻射和眼運動驟減所致。
眼睛長時間面對電腦（或其它視頻終端），注意力相對集中，眨眼次數較平時減少很多。正常情況下，人每分鐘能眨眼70次，而在屏幕前的眨眼次數僅僅為5~10次。
眨眼的時候，實際上是眼球中在分泌一種含酶的透明液體，這種液體就是“眼淚”。眼淚的作用是清洗眼球內代謝垃圾、以及保持眼球內水潤，眨眼次數減少，淚液分泌也就大量減少，因此眼睛會干澀。
另一方面，電腦、電視的電磁波輻射直接損壞視網膜和淚腺功能，會導致眼淚的形成和分泌減少，或可直接影響視力，導致視力疲勞、視力模糊和下降。
不僅僅是眼部感到干澀，眼睛紅、眼睛癢、眼睛痛、雙眼發漲，都是干眼問題的伴隨症狀。
空調+電腦，容易誘發干眼症
夏日，在清涼的空調房裡敲打鍵盤是上班族工作常態。一些人會感覺眼睛累，非常怕光，一上網就頭痛。這是因為他們患了干眼症。專家提醒，長時間待在空調房裡，要警惕干眼症。所以，上班族夏日吹空調要謹防干眼症。
“總覺得眼睛干澀、發脹，閉眼也沒有淚水出來”這是很多上班族會抱怨的一句話。夏季是干眼症發病的一個高峰。空調房間一般比較干燥，加之電腦輻射等使眼淚的蒸發加速，在這種情況下就會出現眼睛發干、發澀等不適感覺。
“空調+電腦”是干眼症的雙重誘發因素，也正因為這樣，干眼症患者群主要是需要長時間對著電腦的辦公室文員、IT從業者、長時間待在空調車裡的司機。
感覺到眼睛比較累的時候，可以遵照醫囑，選擇合適的眼液來潤滑眼睛，減少干澀感。
干眼症常與哪些健康問題相伴？
在我國，干眼症的發病率是20%~30%。導致干眼症的常見原因包括：
1.內分泌平衡被打破：絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的女性因激素水平的改變可產生干眼症狀。
2.一些常見疾病：類風濕性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡等疾病均可引起干眼症。
3.服用藥物可導致干眼症：如一些降壓藥（包括利尿劑）、抗抑郁藥，還有一些心髒用藥，或者是減充血劑、治帕金森藥、治胃潰瘍、解痙藥、安眠藥、鎮痛藥和麻醉藥等都能導致干眼症。
4.經常戴隱形眼鏡的年輕人容易患上干眼症。
5.特殊的環境因素：如煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調和氣候干燥，都可增加淚液的蒸發，導致干眼症。
受花粉、沙塵、pm2.5三大元凶的影響，一些人會出現眼睛痛癢充血等症狀。這個時候，最重要的是掌握正確的護眼對策，要注意不要讓過敏物質附著在眼結膜上。可采取的措施是選用日拋型隱形眼鏡、戴防粉塵眼鏡或帶度數的防粉塵眼鏡。
失眠是干眼症的前期信號
當人的視覺負荷超過視覺功能所能承受，引起視覺障礙或眼部不適，就稱為視疲勞。視疲勞不僅導致患者看東西不舒服，無法看清、看久，還會引發頭痛、頭暈、失眠等症狀。
視疲勞是干眼症最常見的症狀之一。一到年底，氣溫下降，空氣干燥，加上霧霾重，眼淚分泌不夠，就容易導致干眼。干眼症狀患者角膜容易損傷，引發視覺功能受損，所以常會出現視疲勞症狀。
每近距離用眼30分鐘要休息10分鐘，可閉眼休息或向眺望遠處；此外，進行近距離閱讀時，需與文稿保持40厘米以上的用眼距離，使用電腦時，該距離要維持在70~80厘米。
應對干眼問題的4個原則
1.保持休息：要預防和治療干眼症，最主要是精神放松，眼部疲勞時要適當休息，要改掉不良生活習慣、戒煙、限酒，適當戶外運動。
2.先調理身心：已確診干眼症的患者，建議首先積極尋找病因治療，治療眼部和全身疾病，改善淚液分泌功能。同時，積極消除身邊的干眼症誘因，盡力改善工作與生活環境。
3.用藥不過度：淚液缺乏性干眼需要點人工淚液，不舒服的時候就點，但一天最好不超過6次。也有患者在開始眼睛不適的時候喜歡先自己“治療”，用抗生素、抗病毒眼藥，其實這種方法並不適於干眼症的治療，反而有可能使症狀加重。
4.及時停藥：如果是服用了某些藥物而引起干眼症，則應把藥物停掉；若是免疫性疾病、內分泌失調、維生素缺乏等引起的，就要先治療以上疾病。
干眼症是一種常見的眼科疾病，其原因也是多種多樣，治療上應先祛除病因，後保持良好的用眼習慣，養成良好的生活規律，干眼症就可以很快得到緩解。
眼保健操可部分緩解眼干不適
據法國媒體《費加羅報》報道，視疲勞是由於長時間用眼引起的。從事精密工作(服裝業、珠寶業、鐘表業等)的人員、及在特殊照明條件下(顯示器屏幕、昏暗燈光、人造光源等)工作的人員是該病症的高發人群。
在上述情況中，為了在視網膜上集合圖像，眼部肌肉會長期處於收縮狀態，從而引發眼睛刺痛、視線模糊的情況，並伴有眼睛充血、流淚等症狀。這些視疲勞的症狀可以通過眼保健操緩解。但需要注意的是，正如眼保健操並不能幫助人們摘掉近視鏡和遠視鏡，對待任何眼部健康問題，都應該盡早地尋求專業、正規的醫治，從而保障其它眼部養護措施發揮它們真正的威力與作用。