相信眼部疲勞對於很多朋友來說都是很痛苦的，特別是對於一些經常面對電腦，一直久坐不動的朋友，那麼緩解女性眼部疲勞的主要方法都包括哪些呢，一起來看一下下面的內容吧。
緩解眼疲勞一：工作之余注意休息
職業女性通常使用電腦的時間為6～8小時，建議每隔1～2個小時就休息一下，離開電腦前放松一下眼睛，眺望遠方一會兒，如果工作過於繁忙，也可以利用上廁所的時間閉會兒眼睛，都可以起到緩解眼疲勞的作用。
緩解眼疲勞二：眼部運動
當已經看著電腦屏幕一個小時了，那麼就需要休息一下做做眼球運動來緩解眼睛疲勞。眼睛向上看，呼氣，再將視線移回吸氣，像這樣重復三次，並轉動眼球。
緩解眼疲勞三：眨眼睛
眨眼睛可以促進眼睛分泌淚水，可以保持眼睛的濕潤性，建議在工作之余眨幾下眼睛，或是做眼保健操，都可以緩解眼部疲勞。
緩解眼疲勞四：吸口氣
工作之余吸口氣竟然可以保護眼睛，很多人因為太關注電腦屏幕上的內容，於是使呼吸的速度減慢，吸氣可以促進血液循環，從而可緩解眼睛疲勞。