民間流傳著“左眼跳福、右眼跳災“的說法，還有人根據眼皮跳的時辰來進行算命等迷信活動。其實，眼皮跳非福也非災。
從現代解剖學來看，眼皮稱為”眼睑“，分上睑和下睑。眼睑內有兩種肌肉。一種叫”眼輪匝肌“，呈環形排列，圍繞著眼睛，當它收縮時眼睑就閉合。另一種肌肉叫”提上睑肌“，它收縮時則眼睑睜開。這兩種肌肉的收縮和放松，使得人的眼睛能夠睜開和閉合。當支配這兩種眼肌的神經興奮過度，眼皮就會擺脫大腦的指揮，不由自主地跳動，難以控制，這就是眼皮跳。
引起眼皮跳的原因有：
一是用眼過度：一般在疲勞過度、用眼過久或睡眠不足之時，眼皮跳的發生率較為頻繁。
二是眼睛刺激：如強光、藥物產生的刺激，或眼睛被吹進了異物，或常常抽煙喝酒等等，都會刺激眼睛，引起眼皮跳。
三是精神緊張：比如精神過度緊張，考試前精神壓力過大，大腦沒有得到休息；看電腦屏幕的時間過長；在強光或弱光下用眼太久都會使眼皮乏力而不由自主地跳動。
四是血虛：中醫學認為是由久病過勞損傷心脾，或肝脾血虛日久生風造成的。若是心脾兩虛引起的，並兼有失眠健忘、心煩心悸、食少體倦等症，可以“歸脾湯”治之；若是因血虛生風引起的，並常跳動不止，且與眉、額、面、口角相引而不以自控，則以“當歸活血引”治之。
眼皮跳往往局限於一側的上眼皮或下眼皮跳動。如果只是短期的、間歇性的，多半是休息不夠、疲勞、精神緊張或是吃了刺激性的食物和藥物所致，比如用電腦時間過長、考試前精神壓力過大等。對於這種“眼皮跳”，無需特別醫治，只要注意眼睛休息，保證良好的睡眠，消除引起眼皮跳的原因，就會自動消失。
不過，眼皮跳畢竟是一種警告，它提醒人們要注意自己的身體了，不要太疲勞或太緊張。
一般地說，發生眼皮跳時，用手輕輕按摸閉合的眼皮，情緒放松一下，眼皮跳很快就會消除。
另外，采取閉目靜臥或用熱濕毛巾敷眼睛、按摩眼眶等方法，對緩解眼肌緊張也有一定的效果。此外，做眼保健操，或用熱蒸氣熏一下，眼部也可止跳。
溫馨提示：雖說眼皮跳是小毛病，但也需重視，因為它有可能是人體某種疾病的前兆。當眼皮跳經常發生或跳動過頻、久跳不止，甚至連同眉毛、額頭、口角也跟著抽動，或者當眼皮跳逐漸發展為完全的眼睑痙攣或面肌痙攣、面癱時，患者必須及時就醫，采取藥物和手術治療。