天氣干燥，許多人經常會覺得眼睛很不舒服，就隨便到藥店買眼藥水滴下緩解症狀。專家表示說：“如今人們只知道“用眼”，卻不知“護眼”，徹夜的通宵，在用電腦看電視、工作、打游戲等等。卻忽視了心靈之窗養護。下面看下陳主任介紹的幾種簡單的護眼藥茶、藥膳，大家平時抽空不妨試試，多多護眼，這樣眼睛才能更好的服務大家。
藥茶
枸杞子茶枸杞子適量，用開水沖泡喝。枸杞子養肝明目，富含胡蘿卜素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是護眼最好補品。
菊花茶菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康重要物質，也是治各種眼疾的好藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對用眼過度造成的雙眼干澀有特別好療效，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
決明菊花山楂茶決明子(略搗碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋焖約30分鐘即可。用於肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。
枸杞菊花茶枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除護眼外，還適用於血虛兼有肝熱的干眼患者。
五味蜜茶北五味(略炒稍焦)4克，蜜蒙花6克，加適量水煮沸3分鐘，加入綠茶粉1克和蜂蜜適量即可。用於陰虛有熱的干眼患者。
藥膳
枸杞子豬肝湯枸杞子適量，豬肝適量，同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富，二者搭配養血明目。
枸杞桑葚粥枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚養血明目，山藥、紅棗平補肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，長期服用，既能消除眼干疲勞症狀，又能增強體質。
豬肝綠豆粥新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮，八成熟後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮好後加入調味品。清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些眼干不適，面色發黃，視力減退、視物模糊的體弱者。
另外，陳主任還指出說，平時還應多吃些有益於眼睛的食物，如富含有“護眼必需品”之稱維生素A的食物。維生素A可預防眼干、視力衰退、夜盲症等，每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療干眼病。
維生素A的最好來源是各種動物的肝髒，植物性食物如胡蘿卜、菠菜、苋菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及梨、柿子等也富含維生素A。維生素B族是視神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎。維生素B族多含在芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物中，也應該經常食用。
看了以上的護眼方法，是不是有點心動想試下呢？那就趕緊動起來，長久堅持下去，和近視說拜拜不在是遙遠的夢。