生活工作我們越來越離不開電腦，但是由此而來的眼科疾病也越來越多。近日有媒體報道，有一女性看電視三天三夜差點導致眼鏡青光眼失明的問題，由此可見用眼過度的危害之大。而對於平時長期使用電腦的我們來說，更是需要注意了。
電腦一族需注意愛護眼睛
據日本一項調查發現，長期每天面對電腦熒光屏9小時以上的人士，患青光眼的幾率是其他人的兩倍，而且近視患者長期面對電腦，更是青光眼的高危人士。因此，長期對著電腦的人需要格外注意保護眼睛了。
對於白領來說，每天對著電腦是不可避免的，但是工作久了眼睛就會出現干澀、發癢灼熱、微光疼痛等眼部疾病，那麼應該如何是好呢？
專家表示，對於長期對著電腦的人來說，平時除了要做眼保健操進行保健，適當滴眼藥水之外，日常注意營養的補充，一些小細節也是需要注意的。
注意愛眼的細節問題
1、熒光屏：熒光屏必須保持干淨，並把光度及顏色對比調校至最舒適的度數，擺放熒光屏的位置要適中，光線必須來自兩邊，而不是來自前後面。白領一族大約每20分鐘讓眼睛定時休息，熒光屏背後必須有足夠的空間，讓眼睛放遠視野，可以有效預防青光眼的發生。
2、眨眼：多做眨眼動作，因為眼睑在眨眼時重復地清潔角膜表面，微生物不容易停留，而淚膜均勻地分布到眼球周圍滋潤眼睛。
3、飲食：吃亮眼飲食，維生素B1是視覺神經的營養來源之一，若攝入不足，眼睛容易疲勞，可以多吃些動物內髒、肉類、豆類、花生及糧谷類、干果及堅果等。
通過上述文章的介紹你對於預防青光眼有了了解。希望對您有幫助。