很多原發性青光眼是由生活細節所致的，如：睡姿不當，領帶系的過緊，睡眠不足等，都有可能誘發青光眼的發作。下面我們來了解一下其誘發機制和預防方法。
警惕：睡姿不當可導致原發性青光眼
很多原發性青光眼患者在睡覺時會習慣在一側，這樣患者的眼壓較高，這可能意味著這些患者在夜間患眼的視神經損害較重。因此改變睡覺側臥的方向，可能會在一定程度上使病程延緩。有專家甚至建議患者使用較柔軟的枕頭，因為硬枕頭可能會阻斷眼內引流從而導致眼內壓增高。
研究中發現近視患者睡姿不正確更容易得原發性青光眼。研究者通過對22例受試患者五種睡姿――坐、仰臥、再坐下、頭後屈30度和反頭前屈30度時的眼壓進行測定後發現，姿勢的改變會破壞血液動力學的平衡，從而使兩眼間的血管灌注發生改變，兩眼間眼壓平均差異為5mmHg。以上的一些內容說明了兩眼之間存在著視力的差異，同時也說明很多近視患者有青光眼的症狀，但此次研究結果說明，有不對稱近視的人罹患青光眼的危險性遠遠超過人們的相象，而且在日常的活動中患眼的損害會日益加重。
小心！領帶系的過緊易致青光眼
領帶系得過緊也易導致“衣領綜合征”，醫學上稱為“頸動脈窦綜合征”。這種症狀常見的原因是高領或領帶過緊壓迫了頸動脈窦，表現為突然頭昏目眩、四肢無力、耳鳴、眼前發黑、胸悶等。
研究證實，領帶緊系在脖子和喉結下容易引發開角型青光眼，這是因為領帶系得過緊，壓迫頸部靜脈，影響血液流通，導致更多的血液湧到眼部，引起眼壓上升。而眼壓的升高是青光眼的主要致病因素之一。
臨床測試顯示，系領帶3分鐘後眼壓可升高20%。假使一個人在日常生活中領帶常常系得非常緊，會持續性地出現高眼內壓而引起青光眼，造成視神經、視網膜的損害，甚至失明。領帶扎得緊和脖子比較粗的男士都應警惕視神經遭受長期損害。
睡眠不足可能誘發青光眼
病人發病前常有熬夜、勞累情況，甚至有的病人告訴醫生只是看電視的時間長了些。那麼為什麼這些情況會引起青光眼發作呢？
勞累過度、睡眠不足、情緒波動、飲食不節或暴飲暴食等因素，可以影響血管神經調節中樞，使血管舒縮功能失調：一方面可使毛細血管擴張，血管通透性增加，造成睫狀肌水腫、前移，堵塞前房角，使房水流出通道受阻；另一方面可使房水分泌過多，後房壓力過高，周邊虹膜受壓向前移而使前房變淺，前房角變窄。這些因素均可引起眼壓的急劇升高，最終導致青光眼急性發作。
青光眼是一種終身疾病，目前還不能根治，造成的視力損傷雖然不可逆，但是只要盡早發現，根據疾病的不同情況選擇合適的藥物、激光或手術治療，還是可以保持一定視力的。專家提出五項建議，提醒患者重視青光眼的預防和治療。
一要早期預防
隨著年齡的增長，青光眼發病率逐漸增高，中國40歲以上人群發病率超過2%，而65歲以上達4%至7%。40歲以上人群每年最好做一次正規的眼部檢查。青光眼家族史、高度近視、高眼壓、眼底出血、糖尿病和高血壓等都是導致青光眼的危險因素，這些人群應該被列為可疑對象，定期到眼科進行眼部檢查。
二要盡早發現
對於剛出生的嬰兒，如果發現黑眼珠特別大，應盡早到醫院排除先天性青光眼的隱患。青少年如果發現近視急劇加深，一些中年人忽然出現近視或視力模糊、眼睛脹痛，甚至視野中出現暗區，都可能是青光眼的表現，都要及時接受眼部檢查。一些中年以上的婦女，如果出現頭痛、惡心、嘔吐、視力模糊或者出現虹視，可能就是急性青光眼發作的表現，必須及時到醫院進行緊急處理。
三要規范治療
雖然青光眼造成的視力和視野損傷不可逆轉，但是只要被早期發現、合理治療，絕大多數是能終生保持有用的生活視力的。要提醒的是廣大患者一定要接受正規治療，不要聽信不法醫療廣告，買藥膏貼或是買藥材熏，以免造成終生遺憾。
四要定期檢查
青光眼是慢性終身疾病，所有的青光眼患者一經診斷，應遵從醫囑，與自己的眼科醫生做好朋友，定期到醫院檢查，醫生會根據病情隨時調整治療方案，長期監控病情。即使是手術患者也不要以為手術後就一勞永逸了，也應定期到醫院進行復查。
五要保持樂觀
青光眼和情緒有關聯，所以患者應保持積極樂觀的生活態度，重視疾病的同時不要被疾病壓倒。患者還應注意生活細節，開角型青光眼要注意避免一次性大量飲水；閉角形青光眼要注意不在黑暗中停留過久。