隨著信息化的普及，在日常生活中，人們常見的光污染的狀況很多，如電腦屏幕亮光所導致的眼脹等。而長時間在白色光亮污染環境下工作和生活的人，視網膜和虹膜都會受到程度不同的損害，視力急劇下降，白內障的發病率高達45%。還使人頭昏心煩，甚至發生失眠、食欲下降、情緒低落、身體乏力等類似神經衰弱的症狀。那麼該如何減少光污染對我們眼睛的危害呢？
該如何減少光污染對我們眼睛的危害呢？遠離舞廳、夜總會，因為他們會安裝黑光燈、旋轉燈、熒光燈以及閃爍的彩色光源從而構成了彩光污染。彩色光源讓人眼花缭亂，不僅對眼睛不利，而且干擾大腦中樞神經，使人感到頭暈目眩，出現惡心嘔吐、失眠等症狀。科學家最新研究表明，彩光污染不僅有損人的生理功能，而且對人的心理也有影響。“光譜光色度效應”測定顯示，如以白色光的心理影響為100，則藍色光為152，紫色光為155，紅色光為158，黑色光最高，為187。要是人們長期處在彩光燈的照射下，其心理積累效應，也會不同程度地引起倦怠無力、頭暈，神經衰弱等身心方面的病症。
如何減少光污染對我們眼睛的危害呢？遠離紅外線和紫外線污染，紫外線對人體主要是傷害眼角膜和皮膚，另外人眼如果長期暴露於紅外線可能引起白內障。
如何減少光污染對我們眼睛的危害呢？關燈，拉窗簾睡覺。
如何減少光污染對我們眼睛的危害呢？多做眼部穴位按摩緩解眼睛干澀、充血等症狀，嚴重者可以用眼藥水等，但切忌不要過於依賴眼藥水，因為人體是智能系統，可以做到自行修復。
如何減少光污染對我們眼睛的危害呢？每天上網、看手機、看書等用眼時間不可持續120分鐘。
如何減少光污染對我們眼睛的危害呢？注意用眼衛生，每次摸眼睛要先洗手，不要用手指碰觸眼球，以及帶隱形眼鏡、美瞳的妹妹帥鍋要注意佩戴的時間，保持眼球透氧，防止細菌感染造成眼球黃斑病變等其他一些疾病。
如何減少光污染對我們眼睛的危害呢？白領麗人上班用電腦、打印機、微波爐等輻射較強的佩戴防輻射眼鏡。
溫馨提示：盆栽必不可少，在辦公室的各個角落都可以，減緩眼睛的疲勞，進化空氣都可以。