芝麻自古以來就被認為是強壯益壽的食品，古代即有以芝麻作為補養食品的傳統。古籍《名醫別錄》就有“堅筋骨，明耳目，耐饑渴、延年益壽”之說。《本草備要》更明確指出，芝麻“

目前有許多孩子小小年紀都佩戴了眼鏡。保護眼睛從小做起，還要經常吃些有益於眼睛的食品，保護眼睛。　　那麼對眼睛有益的食物有哪些呢？　　蛋白質　　如瘦肉、禽肉、動物的內髒、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含

按中醫的理論，一些食物是具有養肝明目的食療效果的，如果能很好的搭配這些食物，可以達到美味、明目的雙重效果。　　核桃棗杞雞蛋羹　　核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬

據香港《大公報》報道，最近在當地的一項調查發現，香港17歲以下學生中，有超過七成的人患有近視。專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發近視的一個重要原因。　　據香港《大公報》

部分黑眼圈是缺鐵性貧血造成的，因此只要通過適當補充一些含鐵的食物即可消除，如牛羊肉、蛋黃、豆類等。　　或許你曾明眸善睐，可一旦和黑眼圈結緣，再美的眼睛也會失去光彩。不過，據英國《每日郵報》引述英國營養

近視除與遺傳、不良用眼有關系外，不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發近視的重要原因之一。著名眼保健專家、北京嘉铖視欣近視防治研究中心技術研發總監、眼吧的主創人李書印博士最近指出：“防治近視首先

富含葉黃素和玉米黃質的黃色和綠色蔬菜可以預防年齡相關性黃斑變性。　　最新研究成果顯示，多吃一些黃色和綠色的蔬菜可以幫助60歲以上的人群預防年齡相關性黃斑變性，這是一種主要的致盲眼病。　　這個結果是通過

兒童的眼睛處於發育階段，需要補充足夠的養分。那麼，哪些食物有益於兒童眼鏡的發育呢？　　如瘦肉、禽肉動物的內髒、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補

晚上是身體新陳排毒旺盛的時刻，在一天的勞累過後本應該好好休息，但是很多人卻不得不加班加點工作，眼睛往往就成了首當其沖的受害者。　　為了將熬夜對眼睛的損害降到最低，建議你常喝以下幾款養眼粥。　　黑豆核桃

青少年近視與飲食密切相關，希望父母們多給孩子吃一些有益於眼睛的食物，以促進孩子的健康成長。　　維生素A　　維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素

眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對於人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要

良好的營養不僅能改善人體的體質，而且治療眼部疾病，也需要合理的飲食配合。　　結膜炎是一種常見的眼病，它是眼前部粘膜的感染而造成。在維生素A和維生素本缺乏的情況下，眼部粘膜的抵抗力降低，人體更容易感染結

長期以來，很多家長認為“吃什麼補什麼”，在保護兒童視覺健康方面，認為吃魚眼可以明目。然而，專家表示，其實魚眼睛等食物並不是保護幼兒眼睛的最佳選擇。　　中國營養學會婦幼分會委員、

孕婦的飲食與孩子的視力發展有密切的關系，為了您腹中的寶寶有一雙明亮健康的眼睛，要鼓勵自己，多吃對孩子有益的食品。　　女性懷孕時應多吃油質魚類，如沙丁魚和鲭魚，她們的孩子就有可能比較快達到成年人程度的視

目前已知其中有14種元素為人體所必需，如鋅、銅、硒、鐵、钴、钼、碘、鉻、鎳、錫、釩和氟等。如果這些元素缺乏，人體就會出現相應的疾病。　　微量元素是指存在於體內各種正常組織、含量穩定、但低於體重0。01

好身材可以吃出來，好視力也一樣。最新一期台灣《康健》雜志撰文介紹，研究發現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛的退行性病變，尤其是黃斑變性，並可有效降低罹患其他眼病的風險。其原因是，抗氧化劑及礦物

 　　白內障的食療方法可以起到益精養血、改善眼球代謝、滋補明目，增強和維護免疫系統、造血系統的功能，改善視功能、補血明目，提高視力。 　　防治白內障的食療  　

 　　（一）多喝茶。醫學家們在較多的觀察對比裡發現，每天可以喝上五杯茶的老年人，他們患白內障的可能比較不飲茶或者極少有飲茶習慣的老年人要低得多，而且多少喝上一些茶的人比較那些從不飲茶的老年人

 　　偏驗方一.紅蘿卜常常適量的食用。紅蘿卜富包含維他命E、C、A等，可以補肝明目。 　　［適應症］可以用於治療老年性白內障。 　　偏驗方二.豬肝一百五十克，鮮枸杞葉一百

 　　紅眼病食療方案 　　患病期間要以清淡易消化的食物為主，多飲水，多吃蔬菜、水果，忌辛辣刺激之品，禁煙酒。 　　推薦食譜：　　（1）菊花茶  　　菊