一個人近視了，我們要不著急用醫療方法來治療，我們要分辨一下，是不是真的近視。想要知道是真假性近視，可以到專業醫院進行散瞳驗光，簡便的方法可在5米遠處掛一國際標准視力表，先確定視力，然後戴上300度的老花鏡，眺望遠方，眼前會慢慢出現雲霧狀景象，半小時後取下眼鏡，再查視力，如視力增強，可認為是假性近視；如視力依舊或反而下降，就是真性近視。
1假性近視光線聚焦於視網膜前面，產生屈光不正，導致遠視力下降。但這種下降經休息或治療後可恢復，即這種近視眼具有可逆性，故稱為假性近視，又叫調節性近視。有空可以做個眼保健操。
2假性近視是生理機能的改變，一般不要配戴眼鏡。經過及時治療和注意保護，使睫狀肌放松，視力可以恢復正常。如在假性近視階段不引起重視，繼續發展下去，眼球的前後軸變長，這時眼球的結構發生改變，即成為真性近視。
3如果確定只是假性近視，那只要平時監督孩子正確用眼，適當休息和治療就可以恢復正常視力。這種情況是比較好的。有空的時候要做下。眼睛保健操，每日堅持不懈，這樣才會利於眼睛的恢復。
加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息。不在走路、乘車或臥床情況下看書。定期檢查視力，對驗光確診的近視應佩戴合適的眼鏡。