怎樣吃出好視力？

概 述

近視眼很麻煩，尤其是外出。現在很多人都選擇激光近視矯正手術以提高視力，但是畢竟手術風險在，而且術後也很麻煩，下面是幾款提高視力食譜，讓你吃出好視力。

步驟/方法：

1 第一，醒目湯。枸杞、陳皮用紗布扎好，加桂圓、水，煮沸半小時，加蜂蜜即可。當然有人喜歡吃枸杞的、不排斥吃陳皮的也可以不用紗布扎起來，等和其他材料加水一起煮好後，還可以食用這些材料。

2 第二，豬肝切成薄片，蔥白切段，加豉汁做成羹，快熟的時候，加個打散的雞蛋，將雞蛋用熱氣焖熟就可以食用了。

3 第三，菠菜豬肝湯。普通湯做法。主要不要將菠菜炒的太老，菠菜生一點點更有鮮味與甜美。

注意事項：

豬肝不要太熟，老了不僅口感不好，營養價值也減弱。