近視眼人群平時保養方法

概 述

我初一初二的時候視力還很好，到了初三買了電腦，眼睛視力就直線下降。從此帶上了眼睛。生怕自己眼睛視力會增長度數，但是後來我用了一些方法，視力就沒有增長的，現在還摘掉了眼鏡。

步驟/方法：

1在看書或看電視時不要超過一小時，平時注意用掌握正確用眼及用眼衛生的護理。可以用一些調節眼球睫狀肌功能的眼藥水。這些藥水在正規的醫院都可購買。

2日常生活中：不要一天到晚都對著電腦，出去多走走，多喝水，平常看看綠色的景物，對眼睛很有好處呢。晚上早點睡，早上早起。這是平常習慣的建議

3那平時不要總摘眼鏡 那樣會漲度數 按時滴些緩解視疲勞的眼藥水 做眼保健操很重要 注意睡眠 讓眼睛有充分的休息時間 盡量少看電視和上網 不要在燈光特強和特弱下看書。平時可以吃一些含有維A、維C和β－胡蘿卜素的食物。