保護視力的方法

概 述

平時愛上網玩游戲，一晚就是一整天。手機從不離身。就這樣不知不覺視力就下降了，看東西不是很清晰了，很煩惱。這是我保護視力總結出來的法子，希望對你們有用。

步驟/方法：

1觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲一次一小時後，起身看遠方保持在30秒以上，以觀看綠色為加。

2洗眼法，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。

3多吃有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力。如維生素A、維生素C等。

注意事項：

不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。以免細菌感染。