奧運會期間，運動員在賽場上拼得起勁，大家也看得火熱。只是很多賽事都在後半夜，白天上班、半夜觀賽，沒得到休息的眼睛來抗議了：癢，還流淚。
喏，眼睛累了，干眼的毛病來了。
“中青年人電子設備本來就用得多，再加上熬夜看奧運、夏天開空調，干眼症狀自然突顯出來了。現在還有個趨勢，五六歲的小孩以及老年人患干眼的也在增多。”
昨天下午，錢報記者跟著林琳醫生坐診，她忙得幾乎沒停過。臨近4點，下午的號子已經叫到30號，還有好幾排患者在等。護士說，上午的門診也是這個數，一天得看80多個人。
不止林琳醫生，浙二眼科中心診療區的六個樓層、每個診室都在全線加班，走廊熙熙攘攘全是患者。三樓的干眼治療室門口，黑壓壓都是人。
干眼症並不是靠眼藥水就能解決的，得從良好的作息和生活習慣等多方面下功夫。為了這事，林琳醫生和同事門診時叮囑了一遍又一遍，聲音都啞了。
癢，隔20分鐘就要流淚
一位45歲的陳女士心急火燎地跑進林醫生診室。沒說兩句，她哭了起來，一邊流淚又趕忙搖手，“哎呀，我不是要哭，眼淚它自己往下掉啊。”
陳女士是個奧運鐵粉，她在手機、iPad上都下了APP。近來每天晚上7點多，她就窩在空調房裡，電視、電子設備“火力全開”，乒乓球、游泳、體操、舉重，連著一宿“追”直播。
怕眼睛吃不消，她提前到藥店買了幾瓶眼藥水。但兩周下來，還是扛不牢了。
陳女士現在隔20分鐘自動流淚，還沒完沒了地出現黏糊糊的分泌物，眼睛裡整片的血絲。“干澀啊，痛啊，癢啊，不停滴眼藥水，白天想補覺但根本睡不著，看東西也糊糊的。”
一檢查，陳女士是中重度的干眼症伴角膜上皮損傷。淚膜破裂時間只有2-3秒(正常是10秒以上)，角膜還有浸潤灶。再不治療，視力可能會受損，再嚴重下去就是角膜炎、角膜瘢痕、新生血管，甚至造成永久性視力損傷。
林琳醫生說，陳女士的症狀“很典型”，熬夜看奧運、長時間盯著電子屏幕，眨眼頻率下降，而且是在空調間這樣干燥的環境下疲勞用眼，眼睛在“圍攻”下被KO了。
說到“瘋玩”電子設備，診室裡幾個家長抱怨開了。
“近視多了100多度，還查出干眼症，游戲真別再玩了。”一旁的王媽媽數落起兒子康康。
康康今年6歲，平時很皮，只有手機、iPad和電視才能哄住他。一個多月來，電子設備不離手，和爸媽出去旅行，車上也一直在玩游戲。暑假前還水汪汪的眼睛，現在已沒有水光，還有些血絲。
錯，每分鐘眨眼不足10次
現在工作大多對著電腦，眼干的“不給力”，足夠讓人不爽。即使如此，很多人仍不當回事。
為此，浙醫二院眼科中心角膜病專家、副主任醫師晉秀明強調，眼干是個病，得治。
怎麼辦？先從病因上下手。
林琳醫生說，干眼症主要是眼睛缺乏淚液引起的，原因主要有兩個，淚液要麼分泌少，要麼蒸發快。
分泌少，一般是淚腺功能退化引起的，老年人占多數。還有，經常佩戴隱形眼鏡，角膜變得干燥，也會導致淚液減少。
蒸發快，和用眼習慣有關。常說多眨眼，是為了讓眼皮裡的睑板腺多分泌油脂，將淚液“鎖住”。而長時間盯著電子屏幕，眨眼次數每分鐘會減少到10次以下(正常是20-25次)，油脂分泌和淚液塗布大大減少，淚液自然蒸發得快。
過去來看干眼症的，以年輕人居多，但現在小孩和老人也多了起來。老青少都“受傷”，各自有不同的特點，醫生們具體說了說——
●小孩占干眼門診15%~20%
家長要注意觀察，5~6歲孩子常揉眼、眨眼是信號。
一般初次就診後改變用眼習慣，很快就能緩解。但也別大意，孩子眼睛處於發育期，干眼症處理不好，可能影響視功能發展。
●中青年占干眼門診50%左右
白領居多，睡一覺或閉目養神10分鐘就能緩解。緩解不了，還伴有干澀、疼痛、視力波動、畏光流淚，就要就診了。
●老人占干眼門診30%-35%
最常見的是異物感、癢和疲勞感，好像眼睛裡進了東西，視力波動，尤其是一覺醒來或用眼久了看東西更模糊。老人千萬別迷信土方法，比如用鹽水、茶水洗眼睛，這樣容易造成角膜繼發感染。
擺脫干眼用7招
預防或緩解干眼症狀，有章可循。
浙二眼科中心眼表及角膜病專業組有五位醫生，都是博士，他們都有豐富的臨床診療經驗，主持多項國家級和省、廳級學術研究課題，經常參與全國乃至國際會議，在大會上作報告、交流經驗。他們湊在一起，為大家推薦了下面這7招。
1、用對眼藥水。在醫生指導下，盡量使用不含防腐劑的人工淚液。掌握正確的滴眼藥水方法：頭部稍稍後仰，一手輕輕向下拉開下眼睑，將藥水緩慢滴入，一次1滴，每天遵醫囑規范使用。
2、熱敷。浙醫二院干眼症患者們建了個群，相互分享經驗。人氣最高的就是熱敷，推薦睡前使用蒸汽眼罩，或早晚洗臉時用45℃的熱毛巾敷眼，每次10~15分鐘，利於睑板腺油脂的分泌和促進局部血液循環。
3、放個加濕器。天熱離不開空調，那就放個加濕器吧，增加空氣濕度，讓淚液蒸發慢一點。
4、按摩眼皮。拿2根棉簽，壓住上下眼睑，如果有白色物質溢出來，說明睑板腺被堵住了。這時可以用食指按摩眼皮(上眼皮從上往下、下眼皮從下往上)，每天做兩三次，每次5分鐘，疏通睑板腺，將油脂逼出來。
5、俯視看屏幕，多多眨眼，每40分鐘休息一下。IT族離不開電腦，那就將腰板挺直，工作保持俯視姿勢，讓眼皮覆蓋眼球多一些，淚液蒸發也就少一些。
6、增加戶外運動，可以促進淚腺分泌淚水。
7、補充維生素A和維生素C，減少熬夜，規律作息，奧運看賽注意勞逸結合。