護眼食譜有哪些呢

 　   枸杞葉蛋湯：枸杞菜葉150克洗淨切碎，加水煮沸，快熟時倒入打碎雞蛋二枚，煮待蛋凝即成，加調味當湯喝，佐餐，可常吃。

　　涼拌金針：馬齒苋，金針菜30克（干者20克），馬齒苋 100克洗淨。入沸水中燙熟撈起，用調味涼拌食用，可佐餐。肝火上沖時眼紅目糊者可常常食用。

　　明目菜：谷精珠6克，草決明6克，玄參6克，綠茶6克，上數味泡或煎飲，每日一副。清肝明目，防治眼目昏糊。

　　千裡光茶：千裡光15～20克，用沸水焖泡20分鐘後，代茶頻飲。有清熱、解毒、殺蟲、明目作用。