11月29日至12月1日，京津冀及周邊地區一月之內遭遇第二次持續的強霧霾天氣，北京市隨之啟 動今年首次空氣重污染橙色預警。11月上旬，東北三省亦陷入霧霾包圍，其中沈陽市遭遇六級嚴重霧霾污染，PM2.5均值一度突破1400。
霧霾是個老話題，霧霾的危害也有目共睹。今年10月17日，世界衛生組織下屬國際癌症研究機構發布報告，首次指認大氣污染對人類致癌，並視其為 普遍和主要的環境致癌物。其中，PM2.5被認定為空氣污染中對人體最有害的致癌物質。
應對霧霾，“身經百戰”的人們已經能夠娴熟地保護自己了，出門戴防護口罩，回家立刻洗臉，但眼部的防護卻常常被忽略。尤其是那些戴隱形眼鏡的人，霧霾天氣會加重眼部不適。
眼角膜直接暴露在空氣中，與空氣進行氧氣和水分交換、代謝物排放等。也就是說，雙眼和我們的鼻腔一樣，是直接在霧霾天氣裡“呼吸”的，裸露在空氣中的雙眼，我們該如何保護它？
1、滴人工淚液能緩解干眼症
門診中有些角膜炎病人抱怨，霧霾一重，眼病就會加重。干眼症患者也是如此。由於用眼過度，破壞角膜表面的淚眼膜，淚眼膜本身有兩個作用，保護角膜和免疫功能，能抵御外界的細菌病毒。患干眼症後，眼睛再暴露在污染空氣裡，增加了受感染幾率，就會導致病情加重。 當感覺到眼睛有些發干時，可以滴一些人工淚液等有滋潤作用的眼藥水。人工淚液能較好地改善此症狀。但人工淚液與人體自身產生的淚液還是不同，而且人工淚液只是對症緩解症狀，所以在治療過程中要盡快明確病因，積極針對病因進行治療。人工淚液並非都沒有防腐劑。不含防腐劑的人工淚液大多是小支包裝，打開後最好在當天用完。如果用不完，最好將剩余的部分丟棄。其他的人工淚液一般都含有防腐劑，不建議長期使用。 由於滴藥後需要閉眼一會兒，保證充分吸收，人工淚液一般在早起後、午睡前和晚睡前用效果較好。每次只需要滴1~2滴人工淚液就足夠，用後最好再按壓淚囊區（內側眼角稍偏下方）3分鐘，防止藥物通過淚小管和鼻淚管流失。
2、用流水沖洗眼睛
霧霾天氣外出歸來後，要及時清洗身體皮膚。眼睛也是一樣，霧霾天，眼睛表面沒有任何防護，空氣中的塵埃以及有害物質會附著在眼球表面以及上下眼睫毛上。因此回家後，最好用清潔的流動水沖洗眼睛，減少細菌附著的時間，保護眼睛健康。白天的時候可以有意識的多眨眼，讓淚液能經常清洗角膜。如果心情不好，不妨哭一場，不僅能沖洗眼睛，還能緩解心情。需要注意的是霧霾天一旦出現眼部不適，切不可自行隨意購買眼藥水滴眼，應及時到正規醫院就醫。
3、出門戴眼鏡
霧霾天，空氣污染嚴重，我們的眼睛暴露在外面，容易感染一些髒東西，導致各種眼部疾病。因此出門的時候可以帶一副眼鏡，因為眼鏡有一定的阻擋作用。近視眼的就不用說了，可以帶近視鏡，視力正常的朋友可以戴墨鏡或者茶色眼鏡。 現在國外比較流行戴黃光鏡，很多國外的老年人，在騎著車，打羽毛球的時候，都戴黃光鏡，而我們國內大都戴墨鏡。相對而言，黃光鏡可以防藍光，藍光對白內障、視網膜都有一定的損傷，一些專門的抗疲勞眼鏡，電子競技眼鏡都是采用黃色的蔡司鏡片。而墨鏡戴時間長會導致青光眼等一些眼部疾病發作。因此出門在外，盡量選擇黃光鏡，雖然沒有墨鏡好看，但是對眼鏡的保護作用更好。
4、別戴隱形眼鏡
眼睛是非常脆弱的，很容易招致感染。隱形眼鏡表面帶有電荷，霧霾中的顆粒等物質，容易吸附在隱形眼鏡的前表面，顆粒物上攜帶的硫酸，硝酸等物質會通過眨眼等方式，進入眼角膜和眼結膜，刺激結膜，引起結膜充血紅腫，眼睛局部抵抗力降低，進而引發病毒和細菌感染，嚴重時會導致結膜發炎 而且帶上隱形眼鏡會阻止或者說阻礙了角膜和空氣的親密接觸，導致角膜缺氧，從而加速角膜內皮細胞的死亡。最緊要的是，角膜內皮細胞是不能再生的，遭到損傷後，也就無法復原了。因此習慣戴隱形眼鏡的朋友在霧霾天最好不要戴，改戴鏡框眼鏡，特別是嚴重污染的天氣。
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