在如今的社會裡，上班族普遍受到最大傷害的部位便是眼睛。因為長時間使用電腦、手機等電子產品，人們的眼睛變開始出現疲勞、酸痛、充血等多種不適症狀，嚴重的還導致眼科疾病。因此，我們平時必須要注意愛眼護眼。
護眼八項注意，遠離眼睛疾病
1、太近看電視並不會造成傷害。目前電視機的生產技術已經使輻射降低到很小程度，相較眼睛到電視機的距離，看電視的時間長短反而更易對眼睛造成影響。
2、偏鹼性食物有利於眼睛健康，如綠色蔬菜、胡蘿卜等。
3、減少糖分攝入量。吃過多糖分高的食物，會加大維生素的消耗量，從而傷害眼睛健康。
4、正常眼睛應該一小時休息一次，已患上干眼症或眼疲勞症的人最好半小時就休息一次。
5、看電腦時不忘眨眼睛。長時間對著電腦，人的眨眼次數會從1分鐘15次到20次，下降到1分鐘10次以下，而眨眼次數越少，眼分泌物越少，容易引發干眼症。因此，要注意有意識地多眨眼。
6、學會“擠眉弄眼”。讓眼睛得到休息的方法是，閉上眼睛轉動眼球，還可以擠擠眼睛，使眼周肌肉收縮，刺激淚液的分泌。
7、避免眼睛吸入二手煙。不但不要接受別人遞來的香煙，而且無論身在何處，堅決選擇“禁止吸煙區”。
8、光線適度，太強太弱都不利於眼睛。室內最好使用柔和光線，磨砂燈泡更有利於眼睛健康。
以上8個護眼竅門，非常適合平時的用眼習慣。因此，為了眼睛健康，為了擺脫眼睛疾病的危害，請大家要學會愛護自己的眼睛。