光明眼科網
設為首頁 加入收藏
 光明眼科網 >> 眼科百科知識 >> 眼部疾病保健 >> 電腦族做近視手術後的護眼小秘訣

電腦族做近視手術後的護眼小秘訣

  很多電腦一族也有摘鏡夢想,可總不免擔心做了近視手術後繼續使用電腦會影響效果,因此對於做或者不做手術感到猶豫不決。那麼電腦族做近視手術後有什麼護眼小秘訣嗎?下面我們就一起來了解下。

  1。熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼(同時閉上眼睛),每天1至2次,每次熱敷約10~15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭,從眼窩上方內側開始,沿著骨頭向眼睛外側按摩,然後朝眼底往鼻子的方向移動。

電腦族做近視手術後的護眼小秘訣

  2。多眨眼可以潤濕眼睛,防止眼睛干澀如果眼睛有不適,最好找眼科醫師檢查,切勿自行點眼藥水。

  3。近視手術後短期內用電腦大概半小時左右讓眼睛放松10~15分鐘,平時也要養成每用電腦2小時要休息5~10分鐘的習慣,並且放眼遠視窗外景觀,切忌長時間近距離用盯著電腦屏幕。

  4。近視手術後勿讓窗外光線和室內燈光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加裝特殊的微濾網或護目鏡。屏幕有塵埃時,必須以計算機專用拭鏡紙擦拭,增加可視度。

電腦族做近視手術後的護眼小秘訣

  5。計算機背面與牆壁應有一公尺以上的空間讓使用者休息時眼光可有足夠的擴展空間。

  6。近視手術後眼睛與屏幕距離最少要保持60厘米,最好要有70厘米的緩沖屏幕越大,距離依此類推。

  7。鍵盤和座椅的高度以令使用者舒適為主,鍵盤應調整至打字時,前臂與地面平行;而計算機椅最好是有椅背、沒有扶手的調整式座椅,調整椅身至可讓你的腳平放在地面上。椅面應該要微向前傾,使脊椎挺直,大腿稍傾向地面。

白內障 青光眼 斜視與弱視 眼部疲勞健康經驗 關於視力健康經驗 眼部疾病保健 眼部疾病症狀 眼部疾病治療

Copyright © 光明眼科網 All Rights Reserved