隨著高科技產品的普及，近視也越來越普遍，那麼我們要如何在高科技產品的重重包圍下保護自己的眼睛呢？做到下面的這些可以有效的預防近視，同時要認清預防近視的誤區哦。
1、合適的環境光線亮度
在大多數情況下，視力下降和光線不佳(太亮或太暗)有關，特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線照度不合適。很多時候光線太暗，也有時候是光線太亮。雖然，國際上和中國對於不同室內場合的光線照度都制定了嚴格的標准(如在書房內讀/寫的照度>300Lux)，但對於普通民眾而言，這對於保護視力的幫助不是那麼直接，因為一般人沒有那麼多關於環境光線照度(亮度)和人眼視覺的知識。
2、改善近距用眼姿勢
近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。近距離用眼時，身體應保持靜止狀態，坐姿端正，書本放在距眼睛30cm左右的地方。乘車、躺在床上、或伏案歪頭閱讀等不良習慣都會增加眼的調節負擔，增加眼外肌對眼球的壓力，尤其是中小學生的眼球正處於發育階段，長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發育異常，導致近視眼的形成。寫字時，光線最好從左前方照到書本，以避免寫字時光線被右手擋住。看電視時注意高度應與視線相平；眼與電視的距離大於熒光屏對角線長的5-6倍，且室內應有一定的背景光。
3、縮短近距用眼時間
除病理因素外，大部分學生的視力下降是眼睛調節機能的減退。在不佳的環境光線下、長時間近距離用眼，是發生近視、近視加深的主要原因，應盡量避免。通常，近距離用眼時，隔45～50分鐘休息10～15分鐘。休息時應遠眺，此外，如感覺眼睛不適，應立即休息。
4、增加戶外活動
多一些戶外的活動/運動，在促進血液循環的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放松眼部肌肉/神經，其對視力保護作用不言自明。
5、減少藍光輻射
手機、電腦、電視、以及數碼產品的LED屏幕中有高能藍光，藍光是一種穿透力很強的可見光，過長時間照射對人眼有害。正在發育中的青少年要盡量縮短看屏幕的時間，最好在屏幕上貼上防藍光膜進行防護。
1、裸眼視力下降即度數加深
誤區：裸眼視力不能作為近視度數高低的標准，更不能以裸眼視力來衡量視功能的好壞，而應該以矯正視力的好壞作為衡量依據。
檢查裸眼視力時，眼球應該處於自然狀態，這樣查出的視力才真實。但不少青少年有屈光問題後長期不戴眼鏡，養成了一種瞇著眼睛看東西的壞習慣。瞇眼是人為加強眼內肌肉調節，使視線集中起來，暫時性提高視力的動作，但已經存在的屈光問題，會加速近視的發展。
2、幼時視力越好越不會近視
誤區：年齡越小視力越好，長大了才不會近視？正常情況下，嬰幼兒出生不久都處於遠視狀態，隨著年齡發育逐漸趨於正視。兒童在學齡前視力未達到正常標准並不意味著異常。超過了自身生理范圍的屈光狀態，兒童視力發育過快，可能反而更容易加速近視的發生與發展。只要明確各年齡段兒童的正常視力與屈光度數，在正常情況下並不要過早干預，每三個月，盡量不超過半年，定期復查視力及屈光狀態。
3、散光眼治不好
大多數人或多或少地會有一些散光，因而，100度以內的散光是生理性的，通常不會明顯影響視力。但如果散光度數偏高，則會引起相應的視物不清和疲勞症狀，需要在驗光師的指導下配適當度數的散光眼鏡。配戴散光鏡看東西，開始時可能會有些不適應，因為通過散光鏡看到的東西有些變形，度數越高越明顯，但堅持戴鏡是可以適應的。一般說來，生理性的散光隨著發育會有所改善，但超過生理范圍通過糾正，有可能恢復一些，完全恢復比較困難。
4、超高度近視就是病理近視
高度近視指600~900度，超高度近視指900度以上。高度近視又可根據是否有眼部改變而分為兩大類，一類是單純性高度近視，其近視度數高，發展到一定時期可穩定，眼部沒有嚴重的改變；另外一類是病理性近視，是由疾病或遺傳因素引起的，與用眼疲勞無關，近視度數隨年齡增長而不斷加深，可高達2000度以上。即使戴眼鏡也難矯正到正常視力，還可能發生嚴重影響視力的一系列並發症。病理性近視是一種比較嚴重的眼病，是失明的主要原因之一。
5、只要放松調節就能治療近視
近幾年市場出現很多類型近視治療儀器，其設計原理不外乎松弛調節或應用某種方式刺激眼部以求改善睫狀肌功能。而實際上遺傳與環境是近視眼形成的主要原因，調節因素在引起近視中所占比例很小，並且以調節不足為主。另外，儀器設計是否達到了預定目標，並沒有客觀依據，在衡量療效時又都是以視力為標准，而影響視力檢查的因素又很多，例如睜眼與閉眼、用力調節和隨意調節等等都可引起視力的變化，因此也就沒有一個能客觀准確評定儀器實際效果的方法。