干眼症是都市白領中比較常見的疾病，尤其是一些長期需要和電腦打交道，缺乏運動的白領。針對這種情況，在日常注意用眼衛生的同時，專家也建議使用以下按摩法來預防干眼症。
干眼症病因主要有哪些？
生成不足是造成干眼症病因發生的因素之一：一般人們的淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中干眼病的發病率較高。除此以外，眼睛本身的病症，如角膜退化、睑緣炎、沙眼等；各種免疫性病症和結締組織病，如類風濕關節炎、紅斑狼瘡、口眼干燥、關節炎綜合征（多發生在中老年或老年婦女）等；某些藥物，如血管收縮性眼藥水、避孕藥、安眠藥、鎮靜劑、咳嗽藥、胃藥等；維生素A缺乏等都可能引起干眼症。
淚液蒸發過度：這種干眼症病因主要由氣候環境因素引起。近年來干眼症的年輕化趨勢明顯，主要是由於現代生活中，人們的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，使淚液蒸發過度又得不到及時的補充、濕潤。另外，空調暖氣環境、空氣流通不好、吸煙環境、油煙環境等，都可能導致淚液蒸發過度。
按摩法幫您預防干眼症
耳穴按摩法：經常按摩耳穴，對防治干眼等眼疾有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂輕輕地揉按即可，每次數十下。
熨目法：黎明起床後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後用手掌熨貼雙眼，反復幾次以後，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼睑，促進睑板腺分泌物的排出，保證淚膜的質量防干眼症，二來促進眼部血液循環，消除眼疲勞。
按摩眼部穴位：可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進行局部按摩治療，按摩穴位要注意兩點：一是穴位要准；二是一定要有適當的力度，局部要有酸沉感，否則效果不好。
常見的干眼症預防方法還有哪些
干眼症要重視知識宣教，絕大多數病人對干眼症不了解，向病人宣教格外重要。干眼症常見的症狀是眼部干澀感、異物感、燒灼感、畏光、眼紅、視疲勞，晨起睜眼困難等。另外環境因素也很重要，長期工作在空調開放、空氣不流通的環境裡，以及經常在熒光屏前工作，都可引起干眼症狀。幫助病人找出病因，對因治療是關鍵。
用苭指導，如果診斷為干眼症，應嚴格按照眼科醫師的指導正確使用人工淚液，盡早治療。干眼症預防千萬不要自行用苭，切莫濫用消炎類眼苭水，因為這一類眼苭水內都有防腐物質，對眼表有損害，可加重干眼症。