在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關眼睛的症狀。
平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間，或是等車的空檔，任何時間均可自行操作。
眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。
同時人的耳廓上分布著許多穴位，如胃穴、腸穴、心穴、肺穴、腎上腺穴等，並與全身相應髒器有著千絲萬縷的聯系。經常按摩這些穴位，可使人耳聰目明，身體健壯，精力充沛。對病患者來說，按摩相應的穴位，還具有良好的治療作用。
具體方法如下：
一、耳廓揉捏法：從耳輪至耳垂自上而下輕揉或搓捏5—10分鐘，直至耳廓發熱、全身漸漸有熱感為度。
二、耳垂輕拉法：將兩側耳垂向下輕拉10—20次。
三、耳道加壓法：用食指尖塞進耳道緩緩左右旋轉，再驟然拔出，使兩耳鼓膜輕度震蕩，以達到明目之功效。
四、穴位按摩法：在醫務人員指導下，根據病情選擇相應穴位，按摩5至10分鐘，每日兩次。如治療習慣性便秘，可按摩位於耳廓上的腸穴；治療麥粒腫，可按摩位於耳垂上的眼穴。
照上述方法，每日早晚各做一次。只要待之以恆，就能收到明顯的健身效果。