眼周的穴位到底有啥用？
各有益處、合力更強 我國歷代的眼科醫術中，對眼部周圍的穴位記載都較多。總結起來，分布在眼睛周圍的主要穴位有：睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、太陽穴、瞳子髎穴、球後穴、承泣穴、印堂穴、天應穴等等，按揉不同的穴位對眼睛有不同的療效： 比如，四白穴也是一個很重要的穴位。四白穴在承泣穴的下面，在下眼眶骨下面的凹陷處，直對瞳孔。按揉此穴，有舒經活絡、明目的功效，而且能夠緩解眼部疲勞或眼花，對頭疼也有功效。另外，由於四白穴隸屬胃經，因此，經常按揉四白穴，還能增加血氧流量，消除眼袋及黑眼圈。故而，四白穴也被稱為“美容穴”。 再比如，睛明穴在眼眶內上角，眼內呲旁1厘米處。按揉睛明穴，可以緩解眼睛紅腫和干澀以及迎風流淚的問題；而承泣穴在瞳孔直視時的正下方，眼球與眼眶下緣之間，在矯正近視、散光、遠視、弱視方面，均有作用，而且還可以減輕頭暈眼花症狀。另外，長期擠壓睛明穴還有美容作用，對控制眼袋有幫助。瞳子髎穴在眼角外側約一指寬的凹陷處，按揉此穴可以減輕眼睛疲勞充血。 眼睛上方也有穴位。比如：攢竹穴在眉毛內側，也就是眉頭處，長時間用眼，如果發現眼睛充血並感覺頭疼，按摩攢竹穴能夠適當緩解；在眉毛正中間的是魚腰穴，經常按摩魚腰穴，有助於提高眼肌張力；魚腰穴下面、眼睑的上面，挨著眼眶的部位叫上明穴。按摩這些穴位，都對緩解眼睛疲勞有好處。 除此之外，太陽穴也是大家日常所熟悉的一個穴位。電視裡經常有這樣的畫面：工作很久，感覺十分疲勞時，停下來，按摩幾下太陽穴，這樣往往會有醒腦明目的功效。 賈女士介紹說，這些穴位彼此往往有很多共通之處，比如，按摩睛明穴和攢竹穴都對迎風流淚有幫助；再比如，很多愛美的女士都知道，常常按摩眼睛周圍的穴位，可以緩解黑眼圈，但這往往需要幾大穴位配合著一起做，才會有更好、更明顯的效果——眼保健操的原理也是這樣。而且，最重要的是，需要長時間堅持。 眼保健操到底有沒有用？ 位置找錯、力度過小都影響效果 那麼，最近引起廣泛關注的、網友發微博宣稱“眼保健操無用論”到底又該如何解釋呢？ “現在不少視力保健機構，都是通過各種方法按摩、刺激眼睛周圍的穴位，從而達到矯正近視的目的。而通過實踐發現，這種方法也確實是有效的。 ”賈女士告訴記者，在他們看來，眼保健操確實是有用的，但之所以沒有發揮出應有的作用，主要在於：第一，找錯位置；第二，按摩力度不夠。 “很多到我們中心來進行視力矯正的孩子，我們前期會對他們有個測試。在測試的過程中，我們發現，這些孩子的眼保健操做得五花八門。 ”賈女士說，大多數孩子按摩的穴位並不准確，而且平時也沒有人矯正他們。“有的老師和家長本身都糊裡糊塗的，搞不清楚穴位的准確位置，所以，不少孩子從最開始學的就是錯誤的。試想，按摩錯的穴位，會有效果嗎？ ” 賈女士說，另外，對於穴位的按摩，其實是有力度要求的。“要有酸、脹的感覺。所以，按摩這些穴位的時候，一定要用力。但是，我們調查發現，小孩子多數不喜歡這種酸脹的感覺，再加上他們年紀又小，所以做眼保健操時，所使用的力度並不夠，同樣也達不到預期的效果。 ” “按摩穴位，有助於緩解眼睛疲勞，對於孩子的假性近視有一定的幫助。但並不是說，眼保健操就是萬能的。 ”賈女士指出，人們應抱著正確的態度看待眼保健操。“現在，孩子的用眼量非常大，除了要完成課內、課外的作業，打游戲、玩電腦、玩iPad，都對視力產生很大的影響；另外，如果父母是近視眼，那麼孩子就可能受到遺傳，對於這種情況，靠眼保健操來提高視力，是沒有用的。 ”