又到了新鮮玉米大量上市的季節。眾所周知，玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排洩並把有害物質帶出體外，對防治便秘、腸炎、直腸癌具

生活中常可看到有的人眼圈發黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態。　　黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內分泌系統或肝髒有病，使色素沉著在眼圈周

山桑子是一種多年生的灌木，原產於北歐、美國的北方及加拿大。這種被稱為「歐洲藍莓」的紫黑色山桑子果實和「美國藍莓」類似，很容易被人們所混淆。在一些研究中發現：山桑子比藍莓含有更多的珍貴有效成份－「花青素

秋天到，南瓜俏。經過一個夏天的日照和生長，南瓜積累了豐富的營養，最近大量上市，口感軟糯甜膩，可以說是老少皆宜的食物。　　常見的南瓜有兩種，紅皮的南瓜比較適合蒸著吃，或者做成甜味的點心，青皮的則更適合炒

近年來隨著科學技術的發展，電子產品的普及，在工作、生活、學習的環境中電子產品幾乎無處不在，由於青少年的眼球正在發育的時期，在長時間高強的學習和長時間面對有輻射的電子產品的屏幕時，眼球發育受到影響，眼球

吃什麼能保護眼睛？下面介紹一種營養素：葉黃素。　　葉黃素，別名類胡蘿卜素、胡蘿卜醇、植物黃體素、核黃體、萬壽菊花素及植物葉黃素等，英文名為Lutein本身是一種抗氧化物，並可以吸收藍光等有害光線，為類

最近看一份研究，裡面提到護眼的幾大營養素，其中玉米黃素就在其中，玉米黃素為何能保護眼睛？僅僅存在於玉米中嗎？　　玉米黃素（Zeaxanthin），亦稱“玉米黃質”。葉黃素類脂溶

現代人用眼過度，眼睛會經常感覺干澀。白天工作的時候，需整天對著電子產品，或電腦，或手提，或ipad，或手機，不工作的時候，依然也是對著這四寶，眼睛如何能夠不勞累？小編分享一些能夠保護視力的食物，讓你眼

食療養生作為健康的養生方式近期被大家追捧，接下來小編帶大家一起學習日常生活中我們吃什麼食物能夠調節好視力，那麼一起學習一下吧！　　水果：　　日常生活中，每天都應該吃一些水果，從水果中攝取人體內所需要的

現在我們的大都使用電腦辦公因此，每天對著電腦的時間比較長，因此如果不能有效的保護我們的眼睛，時間長了我們的眼睛就會受到很大的傷害，幸運的事，如果我們能在平時多注意吃些一些相應的食物，我們就能很好的保護

眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。　　黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效

如今，學校裡的“小眼鏡”越來越多。近視眼多始發於青少年，患近視眼時，眼球的前後徑拉長，這不僅與用眼不衛生有關，還與白眼球（鞏膜）的堅韌性不足有關。醫學研究普遍認為近視與遺傳、不

近視眼多始發於青少年，患近視眼時，眼球的前後徑拉長，這不僅與用眼不衛生有關，還與白眼球（鞏膜）的堅韌性不足有關。醫學研究普遍認為近視與遺傳、不良用眼和飲食偏嗜等因素有關。近年來，有關人員研究發現，近視

張女士雖有近視但度數不深，平時在辦公室使用電腦也會注意多眨眼、多休息，但她近來卻明顯感覺眼睛干澀難受，有時睡覺時還有刺痛感，早上醒來有時覺得睜眼困難，到醫院一檢查，眼底完全沒事。其實，每年入秋後，有這

隨著現代工作、生活節奏的不斷加快，很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步，常覺得眼睛發干。　　其實，眼睛干澀只是眼疲勞的一種，如果經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的“五

隨著現代工作、生活節奏的不斷加快，很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步。那麼經常用電腦吃什麼好呢？　　眼睛干澀是電腦族眼疲勞的一種，專家說，如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》

據現代醫學研究表明：當人體缺乏維生素A時，會影響眼球新陳代謝的機能。看書，寫字要消耗大量的視紫質，缺乏維生素A就會引起視力減退，夜盲，嚴重時會導致失明。若缺乏維生素B，眼角會發炎、充血，眼睛迎風流淚，

最近被炒得火熱的黑枸杞價格一路走高，商家宣稱具有延緩衰老、補腎防癌、改善循環、改善睡眠、抗腫瘤、明目等功效，實在讓人大感神奇，然而黑枸杞的價格不是每個人都能承受得起的，如果是為了明目，吃我們常見的紅枸

身為城市人，我們在享受物質文明的同時，也不可避免的要接受文明背後的現實尤其是我們的眼睛。每時每刻都要接受來自光線的污染。這些污染讓我們的眼睛干澀，流淚，紅腫……這些已經引起

到了秋天，因為氣候干燥，我們往往感覺到眼睛干澀，一般來說，這是因為干燥的環境裡，水分蒸發得比較快，人體內的水分也同樣容易消耗。所以，人們在秋天容易感覺到嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛干澀。　　中醫五行中認為金