干眼症患者吃什麼好？怎樣預防干眼症？

 　　干眼症患者在更多的時候會把注意力放在眼睛上，但是專家提醒，干眼症患者也很有必要注意下飲食習慣，今天小編就給大家整理了干眼症患者的4大飲食原則，趕緊來了解下吧。

  　　干眼症患者要注意飲4大原則
　　1、多吃健眼的食物   　　保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。另外，菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過天天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。   　　2、多吃些含磷脂高的食物   　　這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蛎、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。   　　3、多吃含維生素高的食物   　　它具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。   　　4、多吃高蛋白的食物   　　蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。 　　如何預防干眼症   　　1、解決干眼症最直接的方法當然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工淚液。   　　2、如果診為干眼症，應嚴格按照醫囑接受藥物等治療；如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，並注意日常生活中的眼保健。   　　3、日常生活注意眼保健，可以減輕干眼症的症狀，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息；盡量不向上看，將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置，且看電視或使用計算機時間不宜過長；辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方，因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。