眼睛干澀在醫學上叫做角結膜干燥症，俗稱干眼症。眼睛發生干眼症後我們的眼睛會有發干的感覺或者眼睛中有進入異物的感覺、眼睛發澀，畏光。還有相當比例的病人有間歇性模糊、燒灼感。較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷時間長了會造成角結膜病變，並會影響視力。眼睛干澀怎麼辦？
造成眼睛干澀的原因有好多，我們接下來就一條一條的看一下。
1、如果我們的身體溫度過高，也就是俗稱的發燒，就會出現眼睛干澀的症狀。因為溫度過高造成淚液的更加快速的揮發，使眼球缺少淚液滋潤而產生干澀現象。
2、工作，生活過於用眼繁忙造成眼睛疲勞。現在生活中人們與電視，電腦和手機接觸的時間越來越多。長時間的面對屏幕第一反應就是造成眼部各部分組織的疲勞，第二會增加淚液的蒸發。長時間的專注電腦也會造成眨眼次數的減少，更加影響了淚液對眼睛的滋潤，從而產生眼睛干澀。
3、戴隱形眼睛更容易造成眼睛干澀。因為隱形眼鏡是漂浮在淚液上的，這樣就更容易加速淚液的蒸發，而產生眼睛異物感，眼睛干澀。另一方面，淚液的減少會加大隱形眼鏡對角膜的刺激，長時間的摩擦加大角膜炎發生的可能性。
4、長期的使用眼藥水，有可能對淚液分泌的平衡造成一個破壞，造成淚液的分泌不正常，形成眼睛干澀現象。
5、油脂層分泌不足，由於眼睑疾病造成睑板腺功能不良。粘蛋白層分泌不足，缺乏維生素A1者、慢性結膜炎、化學性灼傷等。
緩解眼睛干澀的方法
眼睛干澀怎麼辦？我們平時大部分發生的干眼症如果平時多多注意保養的話，都是可以避免的。我們下面列舉了一些比較實用的防止眼睛干澀的方法，一定能夠幫助你。但是如果是由於某些嚴重的眼疾造成的眼睛干澀，我們強烈建議盡快的去醫院做一下仔細的檢查了。
1、多眨眼。
眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數減少，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
2、注意用眼衛生。
要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。對眼睑上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼睑衛生。
3、長時間使用電腦者注意。
長期應用電腦工作的人群，特別是年輕人應該注意及時治療干眼症症狀，減少使用電腦時間，避免連續長時間使用電腦。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
4、使用蒸汽眼罩【強烈推薦】
戴上蒸汽眼罩後即刻能感覺到熱度，亦可持續較長時間。溫度促進了眼部的血液循環，放松了眼周肌肉，加速眼脂肪的分泌，減少眼部水分流失，有著緩解眼部疲勞的效果。