1、要盡量減少與電視、電腦、游戲機、手機等設備的接觸，連續用眼的時間不能超過40分鐘。
2、用眼的姿勢要恰當，市民無論是看書還是看電視、上網，不要彎腰駝背，或趴在桌上看，更不能躺在床上側著身看。
3、用眼要有舒適的光線，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良影響。因此，市民在戶外活動時眼睛不要長時間對著太陽光；在室內看書或電子產品時，如果周圍環境光線偏暗，不管電子產品的屏幕亮不亮，都一定要亮盞燈。
4、要保持規律的作息時間，特別是睡眠要充足。同時，要保持個人的用眼衛生，跟眼睛會接觸到的毛巾、手帕、眼鏡等，要專人專用，不要用手去揉眼睛。
5、糖尿病患者要當心糖尿病視網膜病變的可能，1型糖尿病發病後5年要首次對眼部進行檢查，以後每年一次；2型糖尿病確診糖尿病時就要首次進行眼部檢查，以後每年一次；如在檢查時有發現異常，應更頻繁地進行隨診。同時，糖尿病患者要嚴格控制血糖，積極治療高血壓、高血脂。
6、如果在用眼過程中感覺到眼疲勞，可以試著用熱水、熱毛巾等來熏浴雙眼，或是遠眺遠處的景色，如果是綠色風景或者海景就更好，10來分鐘後，眼睛一般會舒服些。需要提醒的是，市民切勿自行濫用眼藥水，如果經過上述方法眼睛仍然不舒服，及時去醫院就診，在專業醫生的指導下再使用藥物。