在導致孩子出現近視眼的因素中，最不可忽視、危害最大的莫過於用眼習慣問題了。但是雖然我們大家都知道，不能用眼過度，不能在強光下看書，但是卻很少有家長真正來面對這樣的問題，並且進行正確的處理。
專家指出，家長朋友，一定要嚴格讓孩子遵守用眼的規范，避免近視的出現。此外。最好也要讓孩子多加運動，強健的身體可以更加有利於疾病的預防。
一、近視眼預防要點之用眼問題
1.注意用眼的時間
看書、寫字、學習、上網或看電視40~60分鐘，就要停下來閉上眼睛休息一會兒，或向遠處看景物，這樣能使調節視力的睫狀肌得到休息，及早恢復視力疲勞。
2.注意眼睛保健
堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法，能預防近視。讀書時間過長，頭部不免前傾，低頭過久後，引起眼球充血，頸部肌肉緊張。閱讀時雙眼內聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是產生視疲勞的重要因素。
2.注意用眼的姿勢
讀書寫字時坐姿要端正，桌凳的高低要合適。有些人習慣躺著看書，有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書，還有的人習慣一邊吃東西一邊看書，這些都是不良的用眼習慣，應該及早糾正。眼睛與書本的距離應保持在30厘米，不要忽遠忽近。看電視距離不宜太近，應保持在兩米左右的距離。
3.不要在暗光或太陽光下讀書寫字
陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適合讀書、寫字。尤其夜間在室內寫字或看書，室燈和台燈要一起用。
二、近視預防要點之鍛煉問題
讓孩子不要過度看電視或者看電腦，電視是一種直接光源，對眼睛的刺激作用較大。兒童看電視時間不能超過兩小時，玩電腦的時間也不應超過兩小時。此外，最好讓孩子到戶外進行鍛煉。
兒童不要總是呆在室內，課間休息時可做做游戲、散散步、眺望遠景等，使眼睛的調節肌肉得到松弛，緩解視疲勞。節假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是緩解眼疲勞的方法。