一、轉眼法　　選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由

現代上班女性每天身處在干燥的冷氣辦公室內，忍受計算機的輻射傷害、甚至是別人的煙熏味，再加上隱形眼鏡或是各類彩妝品的負荷，種種的因素下，是不是讓你的雙眼頓失自然健康的光采?　　為了讓你重現明眸，以下提供

很多人上學時做眼保健操只是應付了事，畢業後就全部忘到腦後了，根本不認為這樣的保健操可以保護眼睛。專家表示，按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的，尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。　　白領干眼症患

近視眼通過哪些方法可以恢復視力?隨著科技的發展，讓我們的生活離不開電腦，離不開手機，加上繁重的學習和工作，導致了越來越多的人加入到了近視的行列，因此我們需要尋找一些好的方法恢復我們的視力。那麼，近視眼

周刊、市衛生局、市健康教育所等主辦的“上海市健康講堂”暑期健康專場上，新華醫院眼科主任朱煌教授介紹，青少年每天做100次斗眼的訓練可改善近視程度，而老年人做也可減輕老花眼。此方

眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重

治療近視眼的常見治療方法受到了患者們的廣泛關注，大家都急於想要了解。近視不僅給患者的日常生活造成嚴重的困擾，更會極大的影響患者的未來，對於患者們來說，了解什麼是治療近視眼管用治療方法至關重要。　　轉轉

假性近視的比例約在5%，主要出現在青少年中的特殊現象，他們往往長期過度看近因而引起睫狀肌痙攣，在轉為看遠時，仍有部分調節未能放松，導致遠視力降低近視力正常的現象，為這些孩子配上眼鏡會對他們的視力造成嚴

一般來說近視有兩種。一種是由眼球本身構造成的，如有些人角膜至視網膜之間的長度（亦稱眼軸）比較長，光線經過眼透明組織的折光之後，就聚焦在視網前，看東西就有模糊之感，這種近視稱為“軸性近視&r

眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重

保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。　　運動和食療緩解眼睛疲勞　　現代醫學研究表明，維生素與眼疾的

近視是很多人存在的問題，尤其是對於中學生和大學生而言，繁重的學業容易導致視力的疲勞，因此不少人都得了近視眼。那麼，青少年近視眼的預防有哪些好方法？下面我們一起來看看介紹吧！　　專家說到，青少年近視眼通

在導致孩子出現近視眼的因素中，最不可忽視、危害最大的莫過於用眼習慣問題了。但是雖然我們大家都知道，不能用眼過度，不能在強光下看書，但是卻很少有家長真正來面對這樣的問題，並且進行正確的處理。　　專家指出

如果孩子的眼睛沒有問題，在這一時期一般不易發生近視。但由於眼球發育異常或有近視遺傳因素，在此期間就可影響到孩子的視力，因此盡早檢查視力是及時發現孩子近視的最好方法。　　常做眼保健操可預防近視眼　　針對

紅眼病是由細菌或病毒感染引起的急性傳染病，主要通過接觸傳染，醫學上稱為“急性結膜炎”。紅眼病的主要臨床特點是雙眼先後發病，發病後眼部明顯紅赤、眼睑腫脹、發癢、怕光、流淚、眼屎多

紅眼病是一種傳染性很強的眼病，因此，預防紅眼病也和預防其他傳染病一樣，必須抓住消滅傳染源、切斷傳播途徑和提高身體抵抗力3個環節。尤其是當小兒患上了紅眼病後，做父母的應當學會如何處理。　　“

遠視眼是指眼睛在調節松弛的狀況下，平行光線經過眼睛的屈光系統折射（匯聚）後，在視網膜的後面形成焦點。這是一種典型的眼球屈光力與眼軸長度不匹配現象——遠視的表現為眼軸長度過小或者

只要稍稍留意觀察一下我們身邊的人，就會發現，很多人都在被眼疾困擾，尤其是青少年。專家告誡廣大青少年，護眼刻不容緩！　　一項全國24省市學生視力檢測結果表明：青少年近視嚴重且呈低齡化趨勢，10歲&mda

到了5歲，孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家認為：打羽毛球是迄今為止最好的“護眼運動”之一。　　完善眼球功能　　眼科專家研究發現，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，

眼保健操是幾代中國人的集體回憶，伴隨著著他們度過美好的青少年時代，很少有人去想過它存在的價值和意義。但是，最近一位網友發出的“眼保健操殘害中國青少年49年了”的微博，讓眼保健操