過了周末，雖然才剛剛休息過，但是很多人還是來回奔波於街頭，一周的疲倦並沒有得到真正的改善，但別讓疲勞的後遺症帶在你的眼睛上!來吧，跟我一起做個眼睛體操吧!　　1.慢慢將眼睛閉上保持閉眼的狀態，一直到眼

為什麼眼睛常感到干澀、疲勞?這是長時間盯著電腦屏幕或隱形眼鏡族常見的困擾。據統計，一天在電腦屏幕前工作3小時以上的人，有八成人會有眼睛疲勞、頭疼、肩頸酸痛。眼科醫生建議，要保護心靈之窗，除了平日多吃一

護眼十小條：　　一光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。　　二反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。　　三閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時

據《印度時報》2月16日報道，最新一期國際最權威眼科雜志《眼科學和視覺科學研究》刊登的兩項研究表明，跑步等力量型訓練有助於防止視力減退。　　研究人員表示，“力量型鍛煉”是指鍛煉

眼部疲勞也稱為視疲勞，是指在從事近距離注視的工作或學習時，由於過度使用視力而產生的眼部疲勞。此症好發於從事近距離精密工作、電腦工作或者照明不足以及患有近視、遠視、老光等屈光不正及身體衰弱的人。　　視疲

近視不僅是眼睛的問題　　人們總喜歡將視力和眼睛聯系在一起，對此黃教授很不解。　　“大家都知道，星星是客觀存在的，我們為何晚上看得見，白天卻看不見呢?”他說，這顯然不是眼睛白天出

唐仕波教授提醒：“運動中眼睛受傷不同於化學傷需要第一時間用水沖洗，此時既不能揉眼也不能沾水，如有視力下降、刺激感應馬上送醫。”　　跳水、籃球最易致眼傷　　“我知道，

每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛干燥酸澀的症狀。因此特意眨眼，對眼睛的

青少年每天練“對眼”，即所謂的“斗雞眼”，能起到預防近視的積極作用。昨天，在由上海院士中心等主辦的第12期院士專家講壇上，衛生部近視眼重點實驗室主任、復

到了5歲，孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家認為：打羽毛球是迄今為止最好的“護眼運動”之一。　　完善眼球功能　　眼科專家研究發現，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，

一、轉眼法　　選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由

現代上班女性每天身處在干燥的冷氣辦公室內，忍受計算機的輻射傷害、甚至是別人的煙熏味，再加上隱形眼鏡或是各類彩妝品的負荷，種種的因素下，是不是讓你的雙眼頓失自然健康的光采?　　為了讓你重現明眸，以下提供

很多人上學時做眼保健操只是應付了事，畢業後就全部忘到腦後了，根本不認為這樣的保健操可以保護眼睛。專家表示，按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的，尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。　　白領干眼症患

近視眼通過哪些方法可以恢復視力?隨著科技的發展，讓我們的生活離不開電腦，離不開手機，加上繁重的學習和工作，導致了越來越多的人加入到了近視的行列，因此我們需要尋找一些好的方法恢復我們的視力。那麼，近視眼

周刊、市衛生局、市健康教育所等主辦的“上海市健康講堂”暑期健康專場上，新華醫院眼科主任朱煌教授介紹，青少年每天做100次斗眼的訓練可改善近視程度，而老年人做也可減輕老花眼。此方

眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重

治療近視眼的常見治療方法受到了患者們的廣泛關注，大家都急於想要了解。近視不僅給患者的日常生活造成嚴重的困擾，更會極大的影響患者的未來，對於患者們來說，了解什麼是治療近視眼管用治療方法至關重要。　　轉轉

假性近視的比例約在5%，主要出現在青少年中的特殊現象，他們往往長期過度看近因而引起睫狀肌痙攣，在轉為看遠時，仍有部分調節未能放松，導致遠視力降低近視力正常的現象，為這些孩子配上眼鏡會對他們的視力造成嚴

一般來說近視有兩種。一種是由眼球本身構造成的，如有些人角膜至視網膜之間的長度（亦稱眼軸）比較長，光線經過眼透明組織的折光之後，就聚焦在視網前，看東西就有模糊之感，這種近視稱為“軸性近視&r

眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重