1、眼珠運動法　　頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。　　2、眨眼法　　頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。　　3、熱冷敷交替法　　一條毛巾浸比洗澡水還要

俗話說“人老眼花”。可古往今來，人老眼明的也大有人在。據史書載：唐代大醫學家孫思邈非常重視眼睛保健，他在年近九旬時，仍“聽視聰曢”。在科學技術飛速發展的

眼睛在臉上是最能傳情達意的器官，倘若眼皮耷拉、擠眉弄眼、眼睛干澀，都會讓珍珠般明亮的眼睛失去神彩。真正愛美之人，一定會用心養護自己的眼睛，做個讓別人覺得養眼的人。　　干眼症無淚的悲哀　　對於和電腦日日

學前的孩子處於眼睛養護的一個關鍵期。雖然此時眼睛發育得比嬰兒期更“壯實”了，但畢竟還是非常“脆弱”的階段。　　況且，此時孩子寫寫畫畫明顯增多了，與電視、

色盲是一種先天性色覺障礙疾病，其屬於眼底網膜的視覺細胞異常，無法區分色彩。但是如果將這種情形視為並非視覺細胞異常而只是發育遲緩，那該怎麼辦呢?只要使視覺細胞受到刺激，色盲就有“補救&rdq

新生兒期的寶寶具有活躍的視覺能力，他們能夠看到周圍的東西，甚至能夠記住復雜的圖形，分辨不同人的臉形，喜歡看鮮艷動感的東西。訓練寶寶的視覺能力應注意以下細節：　　對視法　　新生兒最喜歡看媽媽的臉。當媽媽

中醫認為，眼與全身髒腑和經絡的聯系密切，古代醫學家根據臨床實踐，總結了許多簡便而有效的養睛明目的方法，現介紹幾種眼保健法如下：　　熨目法。黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後一手掌熨貼雙眼，反復三次

白內障和青光眼的常見病因是眼睛老化，由於女性壽命要比男性長，白內障、青光眼的發病率要高於男性。另外，糖尿病、外傷、藥物都有可能引起白內障。女性在一些特殊的生理時期容易發生眼部問題，例如女性妊娠期間眼睛

穴位與指壓法　　指壓位於眼球正中央下2厘米處的“四白”，能提高眼睛機能。指壓時，一面吐氣一面用食指強壓6秒鐘。指壓時睜眼指壓和閉眼指壓均可。　　睜眼指壓時，能明確判斷色彩，閉眼

這裡我們介紹三種使眼睛運動變得快速靈活的方法：　　一、8字型的轉動　　假想眼睛的視線在空中寫個8字，可直寫，也可橫寫，正反各10次，中間稍事閉目休息。不要讓眼睛太疲勞。　　二、360°的轉動　

眼保健(保健食品)操在我國非常普及，它是預防近視眼的重要措施，在青少年(少年食品)中可以說人人皆知，個個都做。眼保健操是根據祖國醫學的推拿、針灸、穴位按摩，同時結合醫療體育編寫而成的，通過按摩穴位，引

旋眼法（《中華長壽大典》）：　　第一步：身體端正坐直，閉上雙眼。然後將雙手掌心對掌心摩擦，由慢而快，待產生熱量後輕輕地按在雙眼上不要動，這時將眼球先上後下移動3次，先左後右移動3次；然後單向左連續移動

眼睛與其它器官一樣，隨著年齡的增長或因其它疾病影響會逐漸退化和衰弱。如何養目來增進健康呢？根據我國傳統的養目方法，結合現代醫學有關知識，可歸納出八種養目方法。　　方法一熨目　　每天晨起或睡前，取坐或立

熊貓是國寶，長相可愛，憨態可掬，很多人都喜歡；可如果自己“混”上一雙熊貓眼，那心情恐怕就只有郁悶兩字能形容了。　　古方中醫美容專業人士介紹：眼周皮膚是身體中最最薄的部分，且黑色

常常，我們都會出現這樣的狀況：眼睛疲倦，有時甚至有眼痛、眼紅、頭痛或流眼淚；從遠距離物體轉向近距離物體時，會有短暫視力模糊，但眨眼後又可以看清楚，以致有些人不以為意。其實這已經屬於老花初期現象，那麼，

每個人都會衰老，就如同隨著年老，頭發變白，肌肉萎縮，關節不靈活，皮膚松弛等等變化一樣，眼睛（眼睛食品）也不例外。由於晶狀體老化，睫狀肌功能衰退，調節力減弱，導致老花眼。　　老花眼不僅僅由於年老，還取決

兒童眼外傷輕則引起視力下降，影響雙眼視覺的發育，重則致盲，引起眼球萎縮、斜視或摘除眼球，不僅喪失視功能，而且影響外觀。因此眼外傷不僅會對兒童造成生理上的創傷，還會造成心理上的嚴重傷害。　　兒童眼外傷的

眼科專家為長時間用眼的你推出了一套簡易眼保健操，它有助於預防因用電腦過多而產生的電腦眼症消除眼睛疲勞和不適等症狀，並阻止近視的進一步加深。　　2分鐘專心致志地注視大拇指　　運動目的：改善眼睛的運動功能

鼓眼泡俗稱金魚眼，亦稱眼袋，睡覺起床後多見。一般眼睑水腫但無疼痛和視力異常，偶爾有眼結膜充血，用手法可以迅速消除。　　治療前先要排除下列因素：　　1.眼睑組織急性感染(眼睑膿腫、丹毒和睑腺炎)。　　2

第一節擠按睛明穴　　晴明穴在鼻梁兩側距內眼角半分的地方。做這節時要閉上雙眼。用兩拇指按在晴明穴上，擠按鼻根，先向下按後向上擠，一按一擠為一拍，連做四個八拍。　　第二節按揉太陽穴和輪刮眼眶　　太陽穴在外