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明目保健菊花枸杞食療

  菊花魚丸湯

  原料

  白菊花瓣100克,鮮魚肉250克,火腿50克,鮮蘑50克,豌豆苗50克,雞蛋120克,雞湯1000克,精鹽2克,味精2克,姜末15克,料酒10克,醬油10克,白胡椒粉1克,雞油5克,濕澱粉10克,植物油10克。

  制法

  將鮮蘑、菊花、豌豆苗分別洗淨,瀝水;火腿、蔥、姜切成小片;魚切片,剔出刺,洗淨,放在案板上用刀背錘成魚蓉,再去除小刺,放入盆內,加水少量,攪成糊狀,加鹽、味精、姜末、白胡椒粉、蛋清及少量熟油,攪成魚蓉泥,做成魚丸。

  鍋內加水,置火上,燒熱,下入魚丸,燒沸,至魚丸自成熟,撈出;另取一鍋,注入雞湯、白胡椒粉、味精、料酒、濕澱粉勾芡,放入魚丸、火腿、鮮蘑、菊花、豌豆苗、醬油,燒沸,淋入雞油,即成菊花魚丸湯。

  功效

  養肝明目,適用頭昏眼花者食療用。

明目保健菊花<a name='InnerLinkKeyWord' href='http://www.jianke.com/man/nkbj/ysys/' _fcksavedurl='http://www.jianke.com/man/nkbj/ysys/' target='_blank'><a name='InnerLinkKeyWord' href='http://www.jianke.com/man/nkbj/ysys/' _fcksavedurl='http://www.jianke.com/man/nkbj/ysys/' target='_blank'>枸杞</a></a>食療

  軟炸枸杞豬肝

  原料

  豬肝200克,枸杞子20克,雞蛋120克,面粉200克,料酒10克,醬油10克,胡椒粉2克,鹽5克,菜油、花椒各適量。

  制法

  將豬肝洗淨,切片,放入鹽、料酒、醬油、胡椒粉,腌漬片刻;枸杞子洗淨,剁碎,放入豬肝中攪勻;雞蛋打入碗中,倒入面粉調成糊,拌入少許菜油;鍋燒熱,下入菜油,將豬肝片沾滿面糊,一片一片放入油鍋中炸熟,第一遍全部炸完後,油鍋再燒熱,將全部豬肝下鍋炸第二遍,稍炸後撈出;花椒炒熟擀碎,加入少許鹽,成花椒鹽,撒在豬肝上,即可食用。

  功效

  枸杞味甘,性平。有滋腎補髓、養肝明目的功效。雞蛋性平,味甘,營養豐富,蛋清有清肺利咽、清熱解毒的作用。

  此款菜品養血補肝明目,適用於治療肝虛腎虛導致的頭暈、四肢無力、腰膝酸軟、眼花、貧血和夜盲症等症。

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