蘋果等智能手機的發展，上班族不光在辦公室緊盯電腦十多個小時，而且在公交車、地鐵甚至於上廁所的時間內都看手機來打發時間，這種高緊張高節奏的工作及生活讓越來越多的人眼睛感到不適。
因此近年來許多本是老年性的眼病，隨之趨向去年輕化。由於過度用眼，導致不少市民頻頻出現視物模糊、視力下降、近視加深、干眼症、青光眼，以及眼前有“飛蚊症”等眼疾，其中最為嚴重的還可能致盲。專家提醒，用眼過度者應注意適度用眼，避免成為高知盲人。
鄭先生是某上市公司的一名IT工程師，有時候經常加班到很晚才回家，近日眼睛不舒服經檢查，告訴醫生說眼前出現的“飛蚊”症狀，其實就是日常熟知的“飛蚊症”。這種疾病近年來在白領中間非常流行，尤其是像鄭先生這樣每天需要對著電腦工作10多個小時的人。究其原因，就是工作時間太長，用眼過度，不注意眼部健康。
有些人經常眼冒金星，卻不當回事，以為只是貧血，不注意眼睛休息。長此以往，還有視網膜剝落的危險。專家提醒，出現飛蚊症的市民，只要適度用眼，多做運動，保證充足睡眠，讓眼睛能獲得足夠的休息，基本上就不需要特別的治療。如果在工作之余，還能多看看綠色，曬曬太陽，飛蚊症症狀可能會消失。專家提醒，年輕白領平時可選擇一些戶外運動，比如：打球、爬山等，不要長時間看電視、盯著電腦玩、看碟片等。
經常長時間用電腦的人，可能會出現眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發癢，甚至還有刺痛感。當出現這些症狀時，就提示可能用眼過度了。有些人未及時發覺已經用眼過度，還可能產生嚴重後果，比如：干眼症、結膜炎、急性麥粒腫、視網膜脫落等。
“加班族”經常熬夜、眼睛疲勞、睡眠不足等，是誘發結膜炎和急性麥粒腫的重要原因。而氣候干燥的春季，因過度用眼導致干眼症的人也明顯增多。那些一直在空調房間，平時喜歡戴隱形眼鏡的白領，患干眼症的幾率就更高了。專家提醒出現這些症狀時，如果能及時地理會自己眼睛發出的疲勞信號，勞逸結合，給眼睛充分休息，則是避免患上各種可怕的眼疾的最好方法。
小編還是提醒大家，在過度用眼的同時一定要注意保證眼睛的充分休息，一定要注意勞逸結合，避免患上各種不必要的眼疾。