科技的發展，電腦成為每個人生活中不可或缺的一部分，也正是因為電腦的湧入，人們的眼睛長時間得不到休息，出現眼疲勞，眼睛干澀等情況。
因為使用電腦的最大缺點是視線必需集中在固定距離且范圍狹小的屏幕上，眼睛得不停地注視文字、符號或圖像這些“發光體”，這可使眨眼次數減少，因此淚液分泌減少，容易造成眼睛干澀。加上使用電腦時，一旦集中精力工作，就非常難停手，引起眼睛在不知不覺中負荷過度，出現紅眼、流淚、干澀等刺激感。
專家認為，在用電腦時，要注意糾正一些錯誤的觀念，適當做做眼睛操，還有日常生活中注意飲食的搭配，就完全可以緩解眼睛疲勞。用眼有以下常見三個誤區：
錯誤一：眼睛干了滴眼藥水。
由於對著電腦時間太長，有一些人就已經習慣了天天攜帶一瓶眼藥水，覺得眼睛干了就滴一滴，幾乎每隔半小時就要滴一次，自以為這樣是保護了眼睛。可是馮醫生指出，這樣其實對眼睛不好，一般藥都有付作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長期用就會有付作用產生，會對角膜上皮有傷害。眼睛休息還是應該盡可能靠對眼睛的放松來進行，如到窗偏遠眺15分鐘，或是做做運動。
錯誤二：關燈用電腦
有些人晚上在用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下屏幕上發出的亮光。馮醫生指出，這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。
錯誤三：專注用電腦不眨眼。
有的人在使用電腦工作時，眼睛注視時間太長，過於關注，眼睛眨也不眨。這樣眼睛容易干燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。眨眼事實上是眼睛防止角膜干燥的方法，因而成年人在對著電腦工作時一定要注意1—2個小時就要休息，常常讓眼睛閉一下，可以得到暫緩的休息。
電腦旁放香蕉眼睛不干澀
常常在電腦前工作的人常會感覺眼睛干澀疼痛，馮醫生建議，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。另外，香蕉中含有非常多的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。[-hzh-]
兩杯綠茶一個橘子抵御電腦輻射
對於和電腦“朝夕相處”的白領而言，輻射的確是個讓人憂心的“副產物”。即便每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑，加之防輻射的顯示屏罩，很多人還是覺得不安心。但是，英國科學家研究發現，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。
以前的科學調查發現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所造成的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。另外，茶葉中含豐富的維A，還能讓眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與干眼病。
科學家還分析說，橘子含有抗氧化劑成份，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維A和胡蘿卜素，可以保護常常使用電腦者的皮膚。
眼睛是心靈的窗戶，過於近視，也影響美觀和健康，為了您的雙眼請注意保護。