有人說過，眼睛是心靈的窗戶，可見一個人的眼睛有多重要，它也是我感知外界的一個重要的器官。面對眼睛干澀，可以適當喝一些花茶，能夠緩解眼睛疲勞，還你一雙明目！ 　　菊花枸杞茶&n

 　　今天健客網小編要為大家推薦的這四款食譜都能夠幫助大家更好的保護自己的眼睛哦! 　　1.芝麻核桃乳蜂蜜飲 　　功效 　　可滋補肝腎、明目潤燥，可用於食療近視

秋後干燥，眼睛常常感到干澀。干眼症是指由於眼睛得不到足夠淚液的滋潤而造成的一組不同的表現或症狀，例如干澀、疲勞、燒灼感、異物感、磨砂感等，有些人還有眼部充血、刺痛等症狀。特別是老人由於淚腺萎縮淚液分泌

 　　食譜：雞絲拌莴筍 　　食材：莴筍1根，雞胸脯肉1塊，香菜、小蔥、生姜、大蒜適量，食鹽、醋、生抽、紅油、芝麻、香油適量。  　　做法： 　　1、莴

 　　小凡最近可郁悶了，因為馬上要參加學校的運動會，可是每當他頂著風訓練時，就發現眼淚像開閘的洪水一樣，嘩嘩地往下流，連視線都模糊了。於是趁周末他趕緊去向醫生求助。　　眼睛有產生淚液的淚腺和

 　　食譜：奶油南瓜湯 　　食材：南瓜500克，純牛奶200克，淡奶油60克 　　做法： 　　1、將南瓜去皮去瓤後洗淨切片，放入蒸鍋中隔水蒸一刻鐘左右；&nbs

保護和調養眼睛的方法有很多，比如：滴眼液、適當休息、飲食調節等。很多食物都有營養眼睛的功效，那麼，我們來看一下怎樣食用枸杞子才能有效保健眼睛的吧。　　三種枸杞子保健眼睛的食用方法：　　1.枸杞子+米：

 　　眾所周知，常吃胡蘿卜有益眼健康。但英國NHS(英國國家醫療服務體系)網站12月4日報道，英國一項新研究發現，常喝紅葡萄酒也有益視力，還可預防日後眼部疾病。　　英國赫爾大學視力手術研究中

據國家教育部、衛生部最新調查表明，目前我國共有4億多近視眼患者，近視發病率達33。3%，小學生近視率超過25%，初中生近視率達到70%，高中生近視率達到85%，每年以8%的速度增長，居世界第一位，其中

菠菜、青椒、芥藍能減少紫外線的損害。　　強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽光紫外線的損害，進而起到防治白內障的作用。尤其是叫做葉黃素和玉米黃質的物質，為類胡蘿卜素的一種，具有

 　　老人的最愛—胡蘿卜 　　吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。 　　哈佛

美國康奈爾大學的專家研究稱，咖啡本身含有的抗氧化功能可有效治療青光眼。其所含的強抗氧化劑叫做綠原酸，它是一種合成的咖啡酸酯，在咖啡中的含量為7%至9%。而咖啡中的咖啡因含量僅為1%。在視力變弱和視網膜

 　　吃木瓜抵抗眼干、眼疲勞 　　如今，辦公的自動化離不開電腦，而長時間的使用電腦，容易造成眼睛的疲勞，導致眼睛出現干澀、發癢、充血等症狀，嚴重時可能引發其他眼組織疾病。眼科專家建

近視問題在我國已經日趨嚴重，以10歲的兒童來計算，目前有約40%得孩童患近視，這比80年代只有25%得兒童患近視，數目增加了許多。另外，近視給大家帶來的影響也是很嚴重的，因此大家在生活中要注意預防近視

科學家研究發現，維生素C具有防止白內障形成的作用，它可減少光線和氧對晶狀體的損害。如果維生素C攝入不足，易於引起晶狀體變性。因此，輻射性白內障患者在日常飲食需特別注意。　　輻射性白內障的飲食：　　1、

白內障大多發生於45歲以上的中老年人中，其主要病變是眼睛的晶狀體發生渾濁、致使病人視力緩慢下降，漸致失明的一種發病率較高的常見眼科疾病。雖然引起白內障的原因很多，但晶狀體渾濁的發生和發展是一個緩慢的過

白內障是內外因素共同作用於眼睛晶狀體使晶狀體代謝功能發生變異，產生混濁。我國傳統中醫在長期的治療過程中，積累了大量的防治白內障的經驗，有些食療驗方方便有效，現介紹如下。　　1、枸杞子20克，龍眼肉20

白內障的病理改變是晶狀體渾濁、導致病人視力緩慢下降，最後導致失明的一種發病率比較高的常見眼科疾病。雖然引起白內障的原因很多，但晶狀體渾濁的發生和發展是一個非常緩慢的過程，眾多的臨床實踐證明，在白內障的

眼睛是人心靈的窗戶，可見眼睛對人的重要性，工作生活處處都離不開它，如何保護好它就成了一個不可忽視的問題。並且在生活節奏日益加快的今天，眼睛的重要性也是不可同日而語，人們身體容易出現各種問題，各種眼疾也

穿透性角膜移植術所致青光眼屬於手術後的一個嚴重的不良並發症，給患者及其家人帶來了巨大的痛苦，因此近些年來受到人們的廣泛關注。具醫療專家介紹，合理的飲食保健對該病在治療上起輔助作用，希望患者們多加注重。