如何幫助孩子預防近視？

概 述

現在的生活無處不存在著壓力，在孩子的世界裡，競爭也是很激烈的，孩子學習的壓力也越來越大，用眼也越來越多，難免會造成視力下降，導致近視的形成。本文簡單介紹一下如何幫助孩子預防近視，希望對大家有所幫助。

步驟/方法：

1要讓眼睛多運動，就像我們鍛煉身體一樣，看書或者用電腦一段時間後，要做適當的休息，在看書40分鐘左右，可以閉目養神或凝視遠方，讓眼睛有一個短暫的休息。

2保持正確的姿勢，給孩子選擇一套距離適當的桌椅，晚上室內的燈光不宜開的太亮或太暗，以10瓦左右日光燈為最佳，不要在暗處看書或者看電腦。

3帶孩子多運動，孩子的自制力較差，大多需要家長的引導和帶領，放假休息時，帶孩子多出去走走，運動運動，可以提高身體的免疫力。沒事時，帶孩子做眼保健操。

注意事項：

平時多注意飲食，補充營養，多吃些可以明目的水果和肉類蔬菜。