白內障的預防工作怎麼做呢，其實需要注意眼睛的防護，尤其是用眼睛特別多的人來說，注意多休息就是有好處的，對待白內障需要了解一下眼睛的防護，其實多休息能夠讓眼睛很快的放松下來，也能夠及時的預防白內障的發生。
“酸、澀、痛、脹”，這是您的眼睛在向您提出抗議。如果仍持續過度使用眼睛，您的視力將會下降，不適的症狀也會越來越嚴重。眼睛也需要“假期”，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。眼科專家說，讓眼睛“放假”，可采取以下幾種方式：
短“假期”，學會眨眼按摩。每天特意眨眼300次，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
中長“假期”，定時休息。每隔1小時就要休息5分鐘至10分鐘，盡量遠眺放松。每2至3小時連續使用電腦後，應將眼睛移開電腦10到15分鐘。同時，由於人在看近物時，眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。
長“假期”，全身心放松。在假期裡，應走出戶外，欣賞大自然的美好景色，或到體育館鍛煉身體。這些活動讓你身心得到放松的同時也讓眼睛得到了放松。平時也要多補充維生素A、D，多吃胡蘿卜、水果、海產品等。
專家提醒大家，視力疲勞不可小視。眼睛長期處於緊張狀態得不到調節的話，不僅會導致視力下降，甚至會引起結膜炎、青光眼、近視眼，還容易使人過早形成白內障。
我們平時如果因為工作的原因，用眼睛特別的多，這個時候一定要注意眼睛的防護，只有關注眼睛的防護辦法，了解白內障的一些知識，通過這樣就能夠很好的杜絕白內障的發生的，所以平時還是多休息的好，能夠及時有效的防護白內障的。