隨著社會環境的變化及人們生活節奏的加快，超負荷地使用眼睛，越來越多的人出現了一種新型視覺疾病——視疲勞。視疲勞的症狀主要表現為近距離工作不能持久，眼睛容易疲勞，出現眼脹干澀、視物模糊、看書復視串行、眼睛刺痛，或有怕光、流淚等局部症狀，也有患者出現惡心、嘔吐、眩暈、盜汗、面色蒼白等全身症狀，並常有精神萎靡、思睡、記憶減退、失眠等精神症狀發生，這時已經發展為重度干眼症。
測測你是否已視疲勞
視疲勞也是身體亞健康的一種表現，如果你是office一族，如果你每天盯著電腦、電視等屏幕的時間在6小時以上，那麼就來看看下列現象中，你存在幾項。如果有兩項或兩項以上，或許視疲勞正向你走近，盡早讓專業的眼科醫生做下診斷吧。
壓力很大，經常處於緊張焦慮狀態；
總覺得眼睛干澀、不夠水潤；
眼皮沉重，總感覺無法張開；
總覺得眼睛很熱，特別是閉眼睛的時候更明顯；
視力不夠穩定，有時感覺看東西模糊不清；
總感覺眼睛裡像是進了什麼東西；
眼睛經常酸脹、疼痛或有不適感；
眼睛怕光，迎風流淚；
眼睛經常有殺痛感；
眼白處總是紅紅的，充滿血絲。
易發生視疲勞的人
眼睛屈光不正、遠視、散光、花眼等，視物時眼睛調節能力強的人，易出現眼睛過分勞累，誘發眼疲勞。
讀寫時書本或屏幕與眼睛的距離太近，或長時間盯著電腦、電視等屏幕，或讀寫的時間過長，電腦屏幕過小、太亮或太暗、清晰度不夠，眼鏡度數不合適等情況，也可誘發視疲勞。
不注意用眼衛生，經常熬夜工作，在黑暗的環境下看電視，在車船行駛狀況下看書報，長時間閱讀背景與目標不易區分的東西等，造成眼睛勞累、緊張，過多使用眼睛的調節力，也可誘發視疲勞。
全身及眼部的基礎性疾病，比如睑板腺功能障礙、干眼症等疾病，當其影響其視覺功能時都可引起視疲勞。
年齡因素在四五十歲以後，眼睛開始老化，視物需調節力大增，也可誘發視疲勞。特別是這一年齡段的女性，由於激素分泌水平的變化，還容易出現眼睛干等問題，而這種情況通常也是不可逆的。
治療視疲勞
消除病因是治療視疲勞的關鍵，首先是對因治療，然後進行對症治療，比如屈光不正矯正不良的患者應准確的驗光配鏡，及時治療干眼症等眼部疾病。
首先，平時用電腦的時候，屏幕最好放得比視線略低一些，眼睛看屏幕時，才不會讓眼球暴露在空氣中過多，讓上眼臉更好地保護眼睛；
其次，干眼症等患者，平時可在醫生指導下適量用點無防腐劑的眼藥水；
第三，近視、遠視患者要及時做屈光矯正；
第四，研究證實，飲食與視疲勞也有一定的關系，高蛋白、高脂肪、高糖類的食物或會改變淚液的成分和分泌，引發視疲勞。患者應多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等。
第五，要加強對眼睛調節功能的鍛煉，如每過一小時遠眺一會遠方或者綠色等，都有利於緩解視疲勞。
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