近視的人飲食上應該吃哪些食物？

概 述

近視相信大家都知道，而且現在近視眼的特別多，以前戴上眼鏡別人就會感覺很有學問，但是現在卻都不這樣想了，因為現在很多小孩都近視了，而且近視也給人們帶來很多的不便，所以今天我就跟大家分享一些近視的人在飲食上應該多吃的一些食物。

步驟/方法：

1首先在飲食上可以吃一些含有豐富維生素的蔬菜類的食物，比如：西紅柿，菜花。白菜或者一些小青菜之類的，因為這些食物都是含有豐富的維生素的，可以是我們的眼睛變得更加炯炯有神哦。

2其次是生活中可以適當的多吃一些水果，因為水果中含有大量的果酸，而果酸可以使我們的視網膜變得更加的厚實，從而達到治療近視的效果，從中起到一定的緩解作用。

3還有就是近視的朋友們最好不要吸煙喝酒，這些都是對眼睛不好的，尤其是吸煙，吸出的煙霧會進入眼睛，使眼睛變黃，從而影響視力，而加重了近視的病情。

注意事項：

所以平是我們一定要保護好自己的眼睛，養成良好的工作跟學習的習慣。