近視了怎麼辦。

概 述

唉，眼睛近視了2年了，以前看電視，上網，熬夜啊！現在呢，多多少少也積累些保養的方法，曾經做過治療，希望以下的一些小小的建議對大家會有那麼一點點的幫助。。。。。。。。。。

步驟/方法：

1大家有事沒事就找一處10米以外的草地或綠樹排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視綠葉，辨認草葉或樹葉的輪廓。一天多做幾次，視力下降厲害的更加多做。 應該會對你的視力提升有幫助的。

2大家在學校應該做過眼保健操吧？即使不在學校了，也要經常的做，這個眼保健操對我們的視力提高也是非常有好處的。先是揉天應穴用雙手大拇指輕輕揉按天應穴，然後擠按睛明穴，用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴先向下按，然後又向上擠 ，再者揉四白穴，最後按太陽穴、輪刮眼眶就行了

3最後告訴大家喔，轉眼球可提高視力 ，大家找一安靜場所，可以坐這可以站著，全身放松，別想別的，眼睛睜開，頭頸不動，就轉眼球哈。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，到了右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈吧。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉9圈吧。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。 效果應該蠻好的。