眼部運動及按摩　　提高視力記憶力需要進行眼部運動，每天抽空做做眼部運動及眼部按摩，才會想要擁有明亮有神的雙眼。小編為你介紹常見的眼部運動吧：　　1、遠方凝視：　　找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於

 　　一則微博稱：“全世界僅中國做眼保健操，按摩毫無作用的穴位。49年來中國青少年近視率升至世界第二，達3.6億人，做眼保健操無法改善視力，許多學生用髒手按摩導致紅眼病、眼部感染

 　　按摩眼部可以緩解視疲勞，改善視力等保健功效，可以有效的幫助我們治療一些眼部疾病。看看眼部按摩，最經常用到的就是這6大穴位，沒事兒的時候常按一按，就可以預防眼部疾病。 　　1、

1.按揉四白，承泣穴：雙手食指分別置於兩邊承泣穴（在瞳孔直下七分，眼眶下緣可摸到一個芝麻大小的凹陷，凹陷處即是），兩中指分別置於兩邊四白穴（在承泣下三分，同樣有一個明顯的凹陷，按壓時有酸脹的感覺），四

 　　眼保健操通過對眼周穴位的按摩，疏通眼內氣血，改善神經營養，進而消除睫狀肌的緊張或痙攣。實踐證明，眼保健操結合用眼衛生，可以有效控制近視眼的發生，起到保護視力、防治近視的作用。 

眼疲勞是上班族成天對著電腦的典型症狀。眼疲勞是一種常見的眼科疾病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數

 　　中小學學生視力問題引起政協委員關注 　　11日，省政協文藝界、體育界分組討論中，委員們就中小學學生視力問題各抒己見。施立學委員表示，現在生活水平提高了，可學生們的視力卻下降了

 　　現代人的生活中，眼睛是負擔最重的器官之一，超負荷的工作下，眼部容易老化，出現眼干、眼澀、眼疲勞等症狀，甚至誘發眼疾。下面介紹一招——熨目轉睛，操作方便，是護眼的

眼部按摩是要講究方式方法的，錯誤的眼部按摩方法反而會使人顯老！一起來看看究竟應該怎麼來保護眼部嬌弱皮膚！　　眼部的按摩很重要，不過要講究方法。眼睛保健中“輪刮眼眶”的動作，手指

預防青光眼最佳按摩療法：　　青光眼的治療上，應按照醫囑用藥並定期進行檢查，不可自己變更用藥劑量。當提到青光眼的治療我們就會想到是藥物治療和手術治療。但是大家往往都會忽視掉最綠色、最安全的理療療法&md

 　　從上世紀60年代起至今，眼保健操在中國已經走過了50年的歷程，但其保健功效卻並沒有得到絕對認可，質疑的聲音來自醫學界內外。 　　由來 始於自創 　　在我國，眼保健操

 　　中醫認為，承泣穴是眼睛的保健要穴。經常按摩承泣穴，可使氣血旺盛，能夠供應眼睛足夠的血液，進而緩解眼疲勞、視力模糊等症狀，還可防治近視。　　按壓承泣穴 增加淚液分泌 　　承泣穴

 　　下面為大家介紹防治老花眼的常用穴位 　　具體方法是刺激手背小指側手腕上的養老穴，刺激這個穴位對40歲以上的人所得的老花眼及眼睛疲勞很有效果。當然對一般人的眼睛疲倦，眼睛充血也

現代人工作的緊張，經常是休息不足，容易導致眼部疲勞；還有，學生們經常面對書本，用眼時間長；而且隨著網絡的發展，時刻泡在電腦前的人越來越多，很多人常常感覺到眼睛干澀酸脹，疲憊不堪，甚至滴眼藥水也無法改善

 　　2008年推出的新眼保健操是根據中醫推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的一種眼部按摩方法，它通過對眼部周圍穴位的按摩，起到促進眼周血液循環，改善眼疲勞、防治近視的作用。實踐證明，新版

 　　緩解方法第一招：斗雞眼也訓練 　　相關動作要領：首先你需要舉起食指置於面部的正前方，而後慢慢靠進鼻子，停在兩眼中央，讓眼睛做斗雞眼動作，維持10～20秒不動。然後，食指慢慢遠

造成干眼很主要的一個原因是：當人們注視熒光屏時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，由每分鐘眨眼20—25次，減少至5—10次，從而減少了眼內潤滑劑—淚液的分泌，同時眼球

 　　我們常會看到在車上、地鐵甚至是走路，都會有人拿著手機看屏幕，平時每天上班面對電腦，一坐就是一整天也占絕大多數，這樣已經造成眼睛的疲勞，再加上工作一天的疲憊，更是讓眼睛干澀、疲勞不堪，長

 　　頭頸疼痛眼睛疲勞試試風池穴 　　冬天天氣冷，戶外運動明顯減少，因為缺乏鍛煉或者室內空氣不好，常有頭痛、頸部酸痛、眼睛疲勞等情況出現。試試按摩風池穴，會比較舒服。 　

 　　每天面對電腦工作，時間一長眼睛就會感到很疲勞，腦袋昏昏沉沉。當感到疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛也明亮些，會有一種神清氣爽的惬意，還可預防視力減退。　　具體方法：