眼病健康比眼藥水更護眼 　　很多人上學時做眼保健操為了應付了事，畢業後更全忘到腦後了，根本不認為它可以保護眼睛。取而代之的是，眼睛干了，點幾滴眼藥水;累了，也點幾滴。&nbs

 　　眼保健操的作用 　　眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的

簡易眼保健操 　　2分鐘專心致志地注視大拇指 　　運動目的：改善眼睛的運動功能 　　用毛巾或眼罩或手掌掩住一只眼睛。注意眼睛切勿閉緊！坐在椅子上，身體挺直，切勿挨靠！兩腳

 　　眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼

眼保健操從上世紀60年代開從在國內推廣，距今已有50多個年頭。但近日，有網友發布了一則“眼保健操被騙著做了50年”的微博，稱做眼保健操“無法改善視力”，

 　　專家表示：按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的，尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。　　白領干眼症患者逐漸增多，專家認為，眼保健操無論是對於成年人還是學生來說都是有益的，因為眼保健

 　　白領干眼症患者逐漸增多 　　沈陽市第四人民醫院眼科副主任皇甫小瑾介紹，近年來干眼症患者逐漸增多，而且其中不少人都是年輕人。  　　過去被看作老年病的&ld

 　　中山大學附屬眼科醫院教授劉泉說，眼保健操能疏通筋脈放松肌肉，可以預防近視卻無實質治療作用。從西醫角度分析，近視發生原因是眼球軸長變長，做眼保健操並不能阻止眼球軸長變化，因此它沒有實質性

 　　做了近50年的眼保健操是有益還是有害？昨天，記者采訪了北京市疾控中心、北京中醫醫院、眼科醫院等多位專家表示，眼保健操並不能治療近視眼，而只是起到眼部保健作用。　　有益論 　　

昨天，杭州市醫學情報中心發布消息，說是，“新眼保健操操練一個月使杭州三所小學，八成多小學生視力明顯提高，多維視覺訓練矯正近視獲准省級重點推廣”。　　同時，本報記者接到&ldqu

長期使用電腦的人普遍患有干眼症，即容易眼干、眼紅和疲倦。專家認為這與使用電腦時眨眼次數不足有密切的關系。　　當人們注視熒光屏時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，由每分鐘眨眼20—25次，減少

眼保健操發發展至今已有49年了，隨著中國青少年近視率升至世界第二，達3。6億人，做眼保健操導致學生紅眼病、眼部感染等。眼保健操近來受到了社會的拷問，那麼眼保健操到底對我們保護眼睛、預防近視有作用嗎？　

現在患上近視的人也越來越多了，這種病會給患者的生活帶來很大的不便，患者要小心這種病的出現，生活中很多家長會認為孩子的眼睛是健康，一般是不會患上近視眼的，不需預防。專家告知您，這一認知是錯誤的。那麼，常

先如今由於用眼度過高，很多兒童小小年紀，眼睛便”近視”了。如何保護好眼睛，越來越受到人們的關注。眼保健操是根據我國醫學中推拿和經絡的理論，結合現代體育醫療保健綜合而成的眼部按摩

大多數長期在電腦前工作的人，都會感覺”眼干”發澀，有灼熱感或異物感。有的人”視力”不穩定或暫時視物模糊；更有人眼皮沉重，眼球”脹痛&rdqu

現在患上”近視”的人也變多了，很多人也都擔心患上近視這種病，一擔患上患者要注意這種病的出現，它會給患者的生活帶來帶來很大的危害，保健成了我們生活中的一部分，為了我們身體的健壯我

眼保健操的做法　　1、揉天應穴：以左右拇指羅紋面按揉左右眉頭下的上眶角處，其他四指散開彎曲如弓狀，支持在前額上。　　2、按擠精明穴：以右手大拇指與食指按擠鼻根，先向下按，然後向上擠，一按一擠共一拍。　

望遠運動　　當您需要長時間閱讀或用眼時，千萬記得每隔50分鐘眼睛(眼睛產品，眼睛資訊)休息10分鐘並且做做望遠運動。很簡單，找一個開闊的視野，凝視20公尺以外的某個主景，專心的看清楚或者以搜尋目標的方

 　　假性近視是指，眼在調節存在的情況下遠視力低於1.0，而近視力正常，配戴凹球面透鏡片可使視力提高，但在調節完全麻痺時驗光卻為正視或遠視。 　　和平眼科專家表示，其實假性近視只是

 　　1）熨目法： 　　黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後一手掌熨貼雙眼，反復三次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。  　　2）運目法：&nb