眼部疲勞也稱為視疲勞，是指在從事近距離注視的工作或學習時，由於過度使用視力而產生的眼部疲勞。此症好發於從事近距離精密工作、電腦工作或者照明不足以及患有近視、遠視、老光等屈光不正及身體衰弱的人。　　視疲

為了促進眼珠的血液循環，首先要對眼窩進行指壓。由於眼球周圍都是骨骼，因此，進行指壓時，手指要盡量靠近眼球，輕輕地指壓多次。　　另外，鍛煉支撐眼球的肌肉的眼球體操方法也能奏效。做眼球體操的方法如下：　　

近視不僅是眼睛的問題　　人們總喜歡將視力和眼睛聯系在一起，對此黃教授很不解。　　“大家都知道，星星是客觀存在的，我們為何晚上看得見，白天卻看不見呢？”他說，這顯然不是眼睛白天出

每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛干燥酸澀的症狀。因此特意眨眼，對眼睛的

下面介紹一套5節眼保健操，與掛圖大同小異也可收到佳效。　　第一節擠按睛明穴　　晴明穴在鼻梁兩側距內眼角半分的地方。做這節時要閉上雙眼。用兩拇指按在晴明穴上，擠按鼻根，先向下按後向上擠，一按一擠為一拍，

為遏止學生視力不良快速增長的趨勢，相關部門對1972年版眼保健操進行了修訂。昨天，記者從市疾控中心獲悉，《2008年新版眼保健操》將於新學期起在本市近2000所中小學內推廣。　　修改兩個章節　　目前，

杭城家長雇人為孩子做眼保健操　　下午4點，小學五年級女生小可(化名)和媽媽逛完街，就來到下城區東清巷青藍小學附近那家“視力健康工作室”。一進門，小可就親切地和裡面的其他小朋友打

傳統眼保健操　　通過按摩天應穴、睛明穴、四白穴、揉刮眼眶保護視力，而實際上，很多孩子無法准確掌握按摩的位置、力道。　　新版眼保健操　　分為4節，時長5分鐘，或雙手食指豎起，向前後上下左右方向伸出；或單

為遏止學生視力不良快速增長的趨勢，相關部門對1972年版眼保健操進行了修訂，《2008年新版眼保健操》將於新學期起在本市近2000所中小學內推廣。消息一出，反應強烈。不少人表示眼保健操一點用都沒有，理

9月2日，北京市教委、市衛生局攜手對1972年版眼保健操進行修訂後推出《2008年新版眼保健操》，並於新學期起在北京市近2000所中小學內推廣。那麼——新版眼保健操到底新在哪？

最近，在英國曼徹斯特都市大學的研究人員進行了一項研究。他們給102名學生播放一段錄音，包括20組單詞，每組單詞15個。隨後，他們要求1/3的學生左右移動眼球30秒，1/3的學生上下移動眼球30秒，剩下

一光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。　　二反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。　　三閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每

第一節擠按睛明穴　　晴明穴在鼻梁兩側距內眼角半分的地方。做這節時要閉上雙眼。用兩拇指按在晴明穴上，擠按鼻根，先向下按後向上擠，一按一擠為一拍，連做四個八拍。　　第二節按揉太陽穴和輪刮眼眶　　太陽穴在外

眼保健(保健食品)操在我國非常普及，它是預防近視眼的重要措施，在青少年(少年食品)中可以說人人皆知，個個都做。眼保健操是根據祖國醫學的推拿、針灸、穴位按摩，同時結合醫療體育編寫而成的，通過按摩穴位，引

下面的練習是為長期在電腦屏幕前工作的人准備的。它雖然不能代替專業的眼科訓練，至少可以幫助防止近視的進一步加深。按照下面的順序每天只做一次練習，每項最多5分鐘，每周最好做4到7次。在飯後、疲勞或生病時不

“小眼鏡”的數量，似乎正在以不遜於科技發展的速度增長著。首都兒科研究所附屬兒童醫院眼科主任醫師解湘陵告訴記者，常常是一個上午，她就會遇到50多個近視的孩子，這其中有很多竟然還在

護理眼睛的運動有哪些？眼睛也需要適當的運動，才可以避免疾病的侵襲。護理眼睛的運動通常很簡單，只要我們堅持為眼睛做一做運動，就可以預防疾病的來襲。　　護理眼睛的運動有哪些？下面小編為您介紹一下：　　一、

想要擁有明亮有神的雙眼，必須配合規律的生活習慣、眼睛適度的休息和運動，以及適當的保養才能達成，更重要的是要能夠持之以恆！　　閱讀書報時，眼睛與書面應保持30公分距離，不可斜視，亦不可低頭凝視，並避免長

一、保護眼睛的方法：　　眼珠運動法　　頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。　　眨眼法　　頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。　　熱冷敷交替法　　一條毛巾浸

一般來說近視有兩種。一種是由眼球本身構造成的，如有些人角膜至視網膜之間的長度(亦稱眼軸)比較長，光線經過眼透明組織的折光之後，就聚焦在視網前，看東西就有模糊之感，這種近視稱為“軸性近視&r