許多上班族每天都必須用到電腦，屏幕看久了會出現眼澀、發癢的症狀。除了合理補充眼睛所需的維生素，如維生素A、維生素C等。　　多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等護眼食物外，每天做做以下的小動作

由於用眼強度越來越大，很多人出現了眼疲勞的情況，甚至一些小朋友早早的患上了近視。那麼我們該如何保護眼睛的健康呢？根據中推拿和經絡的理論，專家們制定了一套行之有效的護眼操，來看看吧。　　眼保健操總要領：

第一步：用中指與無名指同時按壓眼窩上方與眉眶，由眼頭按至眼尾，重復3次，動作要輕柔，松弛緊張的肌肉。　　第二步：用無名指由眼角外側向眼內角方向，以畫小圓圈的方式輕輕滑動按摩，繞一圈後回到眼角，重復5次

現在很多人工作的時候需要一直對著電腦，或者看著大量的文字資料。學生們也即將開學了，同樣要開始繁重的學業，用眼也會很多。用眼過多，常常會出現視疲勞，有些人會覺得眼睛疲勞、干澀、脹痛，嚴重時還會出現視物模

初夏，午睡對防病養生起著關鍵作用。南京市中西醫結合醫院心內科養生專家張明主任醫師介紹說，中醫認為心主神明，也稱“心藏神”。廣義的“神”，是指整個人體生命

對於眼睛近視的人來說，整天戴著眼鏡並不是一件很舒服的事情，難道真性近視真的不可逆轉嗎？近日，一篇名為《高度近視也不用戴眼鏡了》的帖子在朋友圈裡熱傳，稱“轉眼運動堅持3年，800度近視能根治

眼保健操總要領：　　指甲短，手潔淨。遵要求，神入靜。穴位准，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節，不亂行。前四節，閉眼睛。後兩節，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生疖，禁忌症。做眼操，貴在恆。走形式，難見功。　　

第一節 按摩太陽穴。手掌緊貼面部，大拇指放在耳後醫風穴上，將四指並攏緊貼太陽穴，以順時針方向按摩20~30次。其機理是疏導局部經絡，調節眼周圍肌肉的活動能力。　　第二節 頭頸前後運動。兩手相疊置於頸後

雷先生長期面對電腦工作，雖然才三十出頭，可不知不覺感覺老眼暈花，還伴著眼袋腫大。雖然平時也注意保養，但效果甚微。　　小區有一個小花園，他閒時踱步到那兒，常見一些老年人神采奕奕、精神抖擻地鍛煉。聊天中，

干眼症是指眼睛長期暴露在空氣中，眼內水分蒸發導致的眼睛干澀等不適症狀。專家稱眼保健操可以預防干眼症。干眼症患者應重視眼保健操的作用。不可忽視。　　白領干眼症患者逐漸增多，專家認為，眼保健操無論是對於成

據統計，我國小學生近視率達到40%，中學為65%，高中為85%，情況不容樂觀。對此，寧夏青少年眼健康教育協會秘書長劉勝新依據視光學原理，在北京、山東已創設的健眼操基礎上，借助金鳳區十小的場地和師生，用

眼睛疲勞除了常見的眼睛酸澀感外還常常伴隨著肩膀酸痛、頸部酸痛等症狀。事實上，按摩眼睛周圍穴位有促進眼部的血液循環的療效，眼睛深處的疲累感或是眼睛的異物感，就會獲得好轉。　　眼睛疲勞引發的肩膀酸痛、頭痛

近日一篇名為《高度近視也不用戴眼鏡了》的帖子在微信朋友圈裡熱傳，其中介紹了關於消除近視的方法，記者對此采訪了多家大醫院的眼科專家，他們都表示根本不靠譜。　　據了解，這篇帖子在微信上有超過10萬人閱讀。

來源：《外公是個老中醫2》，朱惠東著。　　偏方一：手操　　部位：雙手。　　做法：靜坐，閉上雙眼，雙手在胸前做十指對壓及握拳伸掌動作，重復做幾次;雙手手指張開，互擊指根和虎口;雙手握拳，依次按壓手心;大

你知道嗎？睡前用眼太多，不但不利於睡眠，還會加重視疲勞，影響視力。　　另外，看完書倒頭就睡，看似眼睛得到了休息，事實上因為眼睛的睫狀肌、晶狀體、瞳孔長時間持續收縮，極易加劇疲勞感，還很可能形成痙攣，容

由於電子商品的不斷發展和應用的范圍擴大，人們的用眼疲勞度不斷的增加，是的近視的頻率明顯的提高，那對於預防兒童近視眼保健操有用嗎？眼保健操姿勢的正確與否對眼睛的近視的預防作用大不大呢？　　針對近年來青少

眼睛底下的黑眼圈，讓不少女性的為它煩透了心。專家提醒大家，眼部問題一旦形成，並非一朝一夕能夠解決。那麼黑眼圈怎麼辦才好呢？做做以下的這些眼保健操，讓黑眼圈早日離開吧。　　去黑眼圈的小妙招：眼保健操鍛煉

近日，新眼保健操走紅網絡，被大部分網友戲稱翻白眼專業教程。據獲悉，山東多地推廣新眼保健操。而試點學校稱新操挺管用。事實上，新眼保健操是否改善視力呢？　　“左翻翻，右翻翻，上翻翻，下翻翻&r

針對日前微博上瘋傳的“眼保健操無用論”消息，微微健康網昨日采訪沈陽市第四人民醫院眼科專家得知，做眼保健操影響視力不太可能。她指出營養不均衡，才是影響孩子視力的重要因素。　　專家

近日，微博上一條“眼保健操無用論”引關注和熱議。微博中指出，做了49年的眼保健操毫無作用且殘害國人視力。對此，專家表明，眼保健操具有緩解疲勞的作用，有一定科學依據，按對穴位對眼