眼睛在臉上是最能傳情達意的器官，倘若眼皮耷拉、擠眉弄眼、眼睛干澀，都會讓珍珠般明亮的眼睛失去神彩。真正愛美之人，一定會用心養護自己的眼睛，做個讓別人覺得養眼的人。　　干眼症無淚的悲哀　　對於和電腦日日

頭暈腦漲，雙眼看電腦屏幕重影，閉眼後眼睛特別酸疼，會控制不住地流淚……市民孫小姐近來發現，自己的視力越來越差，到醫院一看才知道都是長時間看電腦惹的禍。　　現代的年輕人在工作

孩子8～12歲是視力最易出現問題的年齡段，如不注意，近視會發展很快。所以家長對孩子的視力要早期干預，定期帶孩子到醫院做視力檢查。　　中醫對近視眼的預防和治療是有一定效果的。目前，中醫防治近視的方法包括

眼保健操是幾代中國人的集體回憶，伴隨著著他們度過美好的青少年時代，很少有人去想過它存在的價值和意義。但是，最近一位網友發出的“眼保健操殘害中國青少年49年了”的微博，讓眼保健操

人的眼睛就像一台能自動調焦的照相機，近距離用眼時，眼球會變凸；看遠處時，眼球凸度變小，這樣才能看清楚。睡前用眼會使眼球一直處於較大的凸度，長此以往，會影響眼球的調節功能，導致近視。　　另外，看完書倒頭

一些“物理治療”很有用，以下三個護眼“小動作”值得常常做：　　閉目打圈　　很簡單，雙眼閉合，眼珠打大圈，順時針、逆時針方向，各轉三十圈，然後保持雙目緊閉

近視預防還有一種方法就是做近視保健操，那麼如何做近視保健操才是最有效的呢？其實近視保健操又叫多維視覺眼保健操，共分四節，分別為遠近點視覺運動，左右圓視覺運動，多方向視覺運動，明暗交替視覺運動。那麼下面

教室裡播放著眼保健操的伴奏音樂，有的學生擺出做操的姿勢，眼睛卻盯著桌子上的課本還有的學生連眼鏡都懶得摘，比劃了兩下就低頭寫字。這是北京某高中眼保健操時間發生的一幕。在高二（１０）班，全班４２個人，有２

你知道該如何來保護我們的用眼的健康嗎？現在，做眼保健操，早已不再是學生的專利了，它已開始隨著電波走進寫字樓，走進千家萬戶。上海廣播電台從即日起，每天上下午將播出兩次新版眼保健操音樂，讓更多的成年人來關

近期，“眼保健操遭質疑”的說法被網絡和一些媒體披露，在老百姓中引起困惑，部分發帖者、家長和學生從個人體驗出發，對眼保健操的功效提出爭議。衛生部近視眼重點實驗室、復旦大學附屬眼耳

 眼保健操究竟有沒有效果？能不能達到預防近視目的？　　“從專業角度來說，近視眼增多是因為看‘近’東西太多，用眼強度太大，做眼保健操時閉目養神5分鐘能對眼睛

一提到預防近視，人們常常會想到眼保健操。可是在老師和家長的督促下，學生們每天都在做，但是近視的發病率卻居高不下，那麼，我們做了那麼多年的眼保健操，到底有沒有效果呢？　　眼保健操我們是在做，而且一做就是

第一步：消除眼部的腫脹　　1輕輕的閉上眼睛三秒鐘。　　2稍稍用力的閉上眼睛三秒鐘。要感覺到眼部周圍的肌肉在用力。　　3用力的閉上眼睛三次。不是集中臉部的力量，只是眼睛部位集中的用力。　　4保持3的狀態

由於工作的特殊性，我每天要坐在電腦前七八個小時，下班回家後還要上會兒網，這樣，眼睛很快變得相當干澀，有時還很疼，這才意識到問題的嚴重性。　　我去醫院找醫生，醫生告訴我，由於整天面對電腦，看東西太近，迫

揉四白穴、擠按睛明穴、輪刮眼眶……從上世紀六十年代至今，眼保健操幾乎是所有中小學生的共同記憶。然而廣東近日將在廣州等市推行新眼保健操，睛明穴不用按了、下眼眶不用刮了，而且增

很多人上學時做眼保健操只是應付了事，畢業後就全部忘到腦後了，根本不認為這樣的保健操可以保護眼睛。　　專家表示，按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的，尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。　　白領干眼

第一節：按揉攢竹穴(攢竹：在面部，當眉頭陷中，眶上切跡處)　　用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。　　第二節：按壓

新推廣的眼保健操增加了一節“揉捏耳垂，腳趾抓地”，要求學生雙手捏壓耳垂的同時雙腳腳趾做抓地動作。　　昨日上午，第三節課下課，伴隨著校園廣播裡響起的舒緩音樂，學生們在衛生員的指導

眼保健操在我國非常普及，它是預防近視眼的重要措施，在青少年中可以說人人皆知，個個都做。眼保健操是根據祖國醫學的推拿、針灸、穴位按摩，同時結合醫療體育編寫而成的，通過按摩穴位，引起溫柔的刺激，增強眼的血

如何緩解視疲勞呢？自我保健操有助緩解視疲勞，造成近視的主要原因就是長時間近距離用眼，很多辦公族長時間在電腦前辦公，不僅使視力急速下降，也造成眼干、眼澀等視疲勞的症狀。　　自我保健操有助緩解視疲勞：